コラム81 捨てる習慣

　物を捨てることについて考え始めたのは、ある日、部屋の片隅で見つけた古いカメラがきっかけでした。もう何年も使っていないけれど、「いつかまた使うかもしれない」と思ってずっと置いていたんです。でも、その「いつか」は訪れることがない。部屋のあちこちに、そんな「いつか」が詰まっていることに気づいた瞬間、急に心の中がもやもやしてしまいました。物を溜め込むことには、なんとなく安心感があります。物理的なスペースが埋まると、心も満たされる気がするんですよね。「こんなに持っているから大丈夫だ」と。でも、実はその逆だったんです。物が増えれば増えるほど、なんだか圧迫感を感じるようになってきて、片付けなければならない義務感がつきまとってくる。そしてそれが、仕事や日常の中でふとした瞬間に現れる。まるで重いリュックを背負って歩いているような感覚です。 

　そういう経験、ありませんか？ 特に忙しいときほど、身の回りの物が気になって、集中できなくなる。私はその感覚をずっと無視してきましたが、あるときついに限界が来ました。40代くらいになってくると特に目立つのが疲れたシャツや下着類です。また、読まなくなった本や以前は使っていた家電製品もありました。部屋を見渡して、「もういい加減、これらをどうにかしよう」と思い立ったんです。思い切って物を捨て始めると、意外なほどスッキリしました。心理的な負担が一気に軽くなり、気持ちの中に余裕が生まれる感じ。これって、経営でもよく言われる「無駄の排除」と同じだと思います。物が減ると、頭の中のモヤモヤも消えていって、何か新しいことに挑戦しようという意欲がわいてくる気がしています。

　仕事においても実践してみました。当直業務があるところから転職してほとんどない職場となり、日中の業務に全力投球できるようになりました。物を捨てることに通ずるでしょうか？自分が得意とする分野にフォーカスし、それ以外を捨てるないしはやらない。実際にそういった新しい環境に挑戦したことで、仕事の効率が格段に上がりつつあり、今まで抱えていたストレスも減っています。これはまさに「業務効率化と同義」です。何かを捨てることで、今まで見えなかった新しい道が開けてくるという現象なのかもしれません。

　もちろん、最初は少し抵抗がありました。大切にしていた物や思い出の品を手放すのは、感情的にもハードルが高い。また、自身が培ってきた環境をガラッと変えることも不安が大きい。でも、実際に捨ててみると、「ああ、これで良かったんだ」と思える瞬間が何度もありました。物や習慣業務を減らすことで、目の前の景色がクリアになり、次に進むべき道が自然と見えてくる。物を捨てることは、自分の考え方や生き方を整理するプロセスでもあるんだと気づいたんです。

　そして、何より驚いたのは、物を捨てることで「持っているもの」の価値がより明確になるということです。捨てたくないもの、手元に残したいものが何かがハッキリしてくると、自分にとって本当に大切なものが何かが見えてきます。物だけでなく、時間やエネルギーの使い方についても同じことが言えるのかもしれません。自分にとって本当に大切なことに集中できるようになり、無駄なことに悩む時間が減りました。だから今では、意識的に「これは本当に必要か？」と問いかけるようにしています。時々、感情的に物を溜め込みたくなることもありますが、そのたびに「それは本当に必要か？」と自分に問い直すようにしているんです。物を捨てることで、心も体も軽くなり、何か新しいことにチャレンジしたいという気持ちが自然と湧いてくる。そうやって、新しいアイデアやプロジェクトに取り組む時間とエネルギーが増えたのです。

　物を捨てるというのは、単なる片付けではなく、自分自身をリセットし、新しい自分に生まれ変わるための手段でもあるのかも知れないと感じています。皆さんもどうぞお試しあれ。