腸活の秘訣話します＜ヨーグルトとオリゴ糖＞

７月２５日（月）、おはようございます。

ストレスのせいか、

摂取している食べ物や食べ方のせいか、

私もこれまでにお腹の調子がイマイチ・・・という時期が何度もあります😅

今日は

食べ物や飲み物でお腹の調子を整える

についてお話したいと思います。

※今日は

「『腸は第２の脳』汚れた腸が『うつ病』『不眠』を招く」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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あなたがおすすめの腸活食材や本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋