★信号の少ないコースがベスト★

すぐに手軽にはじめられるジョギングですが

どこを走ればいいのか、少し考えますよね。

東京だと、神宮外苑だったり

お台場だったり、皇居もコースになりますが

どこを走るかというより、自分が走りやすいコースは

どこかをまず考えたいですよね。

基本はマイペースで30分間

歩いたり走ったりできるようなコースで

信号に引っかからない道でGOOD。

自宅を出て、なるべく信号を避けて

30分後に帰って来られるルートを

探したいですね。

近所に比較的大きな公園があるなら

公園まで歩いて行き、30分走ったら

歩いて戻ってくるというのもいいですね。