★バランスボールを有効に活用★

お客様のお仕事を確認すると

長時間のデスクワークをされている方も

多くいらっしゃいます。

座っておこなう環境の場合

バランスボールを活用する方法も。

なかなか職場では難しいと思いますが

在宅勤務の方や家で作業をされる方は

いつも使っている椅子をバランスボールに

変えてみてはいかがでしょうか。

体のセンターラインを意識しつつ

時おり骨盤を前後左右

または円を描くように動かすと

体の左右バランスを均等に鍛えることができます。

1つの方法として

お試しいただければと思います。