こんにちは🌱 たかです😊
いつもブログを読みに来てくださり
ありがとうございます♪
学び、経験、実践の中から
試したこと
身につけたこと
感じたことなどを
必要な方にお届けできたら
いいなと思って書いています🍀
＊
今回は
【言葉はあなたの人生をつくる】
というテーマでお話します。
あなたは普段どんな言葉を使っていますか？
私たちは毎日たくさんの言葉を発しています
誰かとの会話であったり
自分の心の中でつぶやく声であったり
声に出す言葉でも
自分の内側の言葉でも
それらの言葉は私たちの心や行動に
深く影響を与えています💡
マザー・テレサの有名な言葉に
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから」
「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから」
という言葉があります
心理学でも脳科学でも
この言葉は裏付けられています🧠
ポジティブな言葉を意識的に使うことで
脳内にドーパミンやオキシトシンといった
“幸せホルモン”が分泌され
ストレスが緩和されるという研究があります
逆に否定的な言葉を繰り返していると
脳はそれを「現実」と認識し
自己肯定感の低下につながります
あなたが普段
どんな言葉を使っているかによって
行動や人生の方向性をも左右します💡
僕は言葉を選ぶときに
“相手も自分も不快にさせない言葉”
を使うことを意識しています
自分も相手も傷つけない
温かく思いやりのある言葉は
自分自身や他者との
信頼関係を深めてくれます😌
言葉は、思考をつくり、感情を動かし
ひいては行動を変えます
そして、行動は習慣になり
習慣はやがて人生をつくっていきます🌳
だからこそ
あなたが日々どんな言葉を使っているかを
少し立ち止まって考えてみてください
人の脳は性質上
ポジティブなことよりも
ネガティブなことを考える特性があります
自分が普段どんな言葉を使っているか
まず気づくこと
ネガティブ→ポジティブな言葉に
変えてみることを
できる範囲でしてみてください✨
いまのあなたがどんな状態であっても
あなたがあなたに対して
他の誰よりも優しい言葉を
かけてあげてくださいね😌
＊
僕のコーチング/カウンセリングでは
『相手の可能性を相手以上に信頼すること』
をモットーにしており
在りのままのあなたを出せる
”安心安全の場”を提供しています🏠
『どんなときでも自分が自分の味方でいる』
状態をつくるために
クライアント様の自己肯定感を
一緒に育んでいくことを大切にしています🌱
僕はカウンセラーというよりも
もっと気楽に、構えずに話せるような
友人とカウンセラーの間のような存在に
なれたらと思っています😌
コーヒーでも飲みながら
一緒にお話ししましょう☕
本日は21時頃まで
断続的に待機しています☎️
あなたからのご連絡をお待ちしています🍀
