心に余裕を取り戻す方法

先日、コーチングセッションを

させて頂いている方から

⁡ライフワークとして取り組まれている

⁡和紙アートがアート展で1位になったこと

⁡

そして、さらに長年の夢であったことが

実現することになったと報告を受けました

⁡

その話を聞いて植松努さんが言われていた⁡

『思うは招く』という言葉を思い出しました

⁡

それを身をもって教えてくださった

クライアントさんに感謝です。

⁡

本当におめでとうございます(^^)/

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余裕をもつことは大事ですよね

本来うまくいくはずのことも

余裕がないためにうまくいかない

ということもあると思います。

今回は⁡

【心に余裕を取り戻すための7つの方法】

をお伝えしたいと思います

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①目を閉じて3〜5回深呼吸する

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②「べき」「ねば」を減らし

　「したい」を選ぶ

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③自分に余裕がないことを周りの人に伝える

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④好きなことやリラックスするための

　時間をつくる

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⑤今やっていることを書き出し

　今の自分に不必要なものを手放す

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⑥やること の優先順位を書き出し

　最上位の1つにだけ取り組む

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⑦人と比べず自分のペースで動く

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⁡心に余裕やゆとりがないと

⁡大切な人にやさしくできなかったり

⁡大事なことに気づくことができなかったりします

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また自分が本当にやりたいことができず

⁡人生が窮屈になってしまいます。

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⁡今回ご紹介した7つの方法の中から

⁡できそうなことからやってみてください。

⁡

そして少しずつでも

あなたの心の余裕やゆとりが増え

⁡より良く、より楽に

生きられるようになれば幸いです

⁡

ここまで読んでくださり

ありがとうございました♪