追われる状態を整理する方法

僕は色んなやることが重なると

すぐにいっぱいいっぱいに

なりやすい特性があります

その状態で目の前のことだけ

をただ闇雲にこなすことは

『木を見て森を見ない』状態に

なってしまいます

そこで、今回は僕が取り入れている

やることに追われて

⁡頭の中がごちゃごちゃしてきた時に

⁡その状態を整える方法について

お伝えします。

⁡

①目を閉じて1分間深呼吸をする

⁡

②やっていることで

　手放したいことを書き出す

⁡

③その中から

　手放したいことを決め

　手放しやすいことから手放す

⁡

④そのうえで

　やることを書き出し

　優先順位を決める

⁡

⑤いつまでにやる必要があるか

　期限をそれぞれ書き出す

⁡

⑥完璧を目指さない

⁡

⑦できるだけはやく

　小さな行動を起こす

⁡

毎日やることは

たくさんありますよね

⁡

小さなお子さんがいる方は

⁡特にかもしれません

⁡

やることに追われて頭が一杯になり

余裕がなくなってきた時は

⁡

まず目を閉じて

⁡ゆっくりと深呼吸してみてください

⁡今やっていることの中から

⁡不要なもの（物や悪い習慣など）

⁡を手放し

今の自分にとって

⁡大事なことを見極め

⁡

完璧を目指さず

小さな一歩を⁡今すぐ踏み出しましょう♪