自己肯定できるようになるための４つの方法

こんばんわ。あなたはいかがお過ごしでしょうか？

今日は自分を認められる方法です。

１つ目は今日の終わったあとに３つ良かったことをあげます。

良かったことはなんでもいいです。ハードルをあげると思いつかないので下げてみるとなんでも出ますよ。

２つめは自分を認めてあげる時に恥ずかしくてもOkとする

３つめは人からの承認を素直に受け止めてみる

最初は恥ずかしくてそんなことないよー！となりますが、ぐっとこらえて、そのまま受け取って調子に乘っちゃいましょう。

４つ目は自分は完璧じゃなくても認められても良いと知ること

今日は以上です。

お役に立てば幸いです。それでは