251 肌を輝かせるための食品ベスト10・4/10

4. パイナップル

パイナップルは、扱いにくい果物かもしれません（本当に、このチクチクした果物を用意するための最良の方法って何でしょうね？）。

しかし、これを我慢すれば、あなたの肌は感謝するでしょう。

パイナップルには、ブロメラインと呼ばれるあまり知られていない栄養素が含まれているからです。

ブロメラインは酵素の一種で、さまざまな研究により、強力な抗炎症作用と抗酸化作用があることが分かっています。

また、ブロメラインは、強力な抗炎症作用と抗酸化作用があることが、さまざまな研究で明らかになっています。

パイナップルには、新しい皮膚細胞の生成を促進するビタミンCも豊富に含まれており、古くなってくすんだ細胞を新しい細胞に入れ替えるのに理想的です。ビタミンCが豊富な柑橘類が、なぜツヤ肌に効果的なのか、詳しくご紹介しますね！

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