No,74・ １日の平均睡眠時間、「7時間くらい」が2位

1日の平均睡眠時間、「7時間くらい」が2位　1万人調査

　リサーチ会社のマイボイスコム（東京都千代田区）が、「睡眠に関する調査」を8月に実施しました。

約1万人に「1日の平均睡眠時間」を聞いたところ、2番目に多かったのは「7時間くらい」で、最も多かったのは「6時間くらい」でした。

「6時間くらい」が最多

　調査は8月1日～同5日、インターネットでマイボイスのアンケートモニターを対象に行い、10代～70代の男女計1万106人から有効回答を得ました。

「あなたの1日の睡眠時間は平均するとどのくらいですか」と問い、1時間刻みで選択してもらったところ、

最も多かった「6時間くらい」は37.1％で、

「7時間くらい」が26.5％、

「5時間くらい」が20.4％で続きました。

同社によると、50代で5時間以下の比率が高く、他の年代より睡眠時間が短い傾向がうかがえたとのことです。

　次に「あなたは、ご自身の睡眠の質についてどのように思いますか」と質問したところ、

「よい方だと思う」「どちらかをいえばよい方だと思う」の合計が30.0％、

「よくない方だと思う」「どちらかといえばよくない方だと思う」の合計が39.7％で、

「よくない」と思っている人が多い結果となりました。

「どちらともいえない」は29.9％でした。

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