ボール1つでなんでもできる！

この小さなボールは「ソフトギム」と言います。

（アマゾンでも売っていますよ）

このボール1つあるだけで、トレーニングのバリエーションが大きく広がります！

例えば...

「ボール踏んづけスクワット」

ヒザが内側に入ると落ちます→ヒザが内側に入るクセがある人（＝女の子座りがクセになっている人）には超絶お勧め✨

旅行に行くと、長距離を歩くことも多いです。

そんな時、ヒザが痛いと楽しめませんからね😭

ぜひ、お試し下さい！！

（転倒だけ気をつけてね）