栄養

栄養を意識し始めるきっかけは

人それぞれです。

健康のために…

老後のために…

長生きしたいために…

などなど。

必要な栄養素！を考える毎日は

実は結構大変！！笑

「あと何%塩分カットしなきゃ…

タンパク質取ってない…」

と、がんじがらめになってしまっては

心が疲れてしまいます…！

しかし、少しだけ、気持ち程度

カロリー計算や栄養価を

気にしてみてみるものの…

気づいた時に、

「ん？今日どれくらい何を食べたっけ？」

その記録だけでも、心がけになると

信じて…。笑

気がつくと、

カロリー×カロリー×糖質×脂質！

になりがちなのは、

ここだけの話です。笑