ダイエットは、結局、生活習慣、食習慣なり。

人は、食べ物で出来ている。

どんなものをいつ、どんな風に食しているのか　続けて来たのか？

誰でも、もしかして一度は、トライしたであろうダイエット。

メソッドも大切

エビデンスも大切

それを無理なく続けるが、何より大切。

そして、それを楽しめたらいいね。

楽しみは、徐々に成果と共に現れる。

現れると楽しみは、加速する。

あなたに合った、健康的なダイエット。

見つかるといいね。

ダイエットは、単に美の追求でなく、健康維持には、欠かせない。

年齢と共に、単に痩せるでなく、フレイルを防ぐ筋力アップも

必要ね。

姿勢がよくなり、血行がよくなり、肌艶がよくなり若返り

健康診断の結果に怯えることなく(￣▽￣;)

いつまでも、若々しく健康的に年を重ねたいですよね。

上記の加圧トレーニングに熱中していた頃には、６０過ぎにして

体脂肪がなんと１８％。２年間キープ。

現在は、ちょっと言えません(;'∀')が、あっ体重は変わってませんよ。

この咀嚼（カムカム）ダイエットプラスに

出会ってからは、身体と向き合い、身体の中で起こっている私を構成している細胞一つ一つの素晴らしい働きを知り、カムカム食事中、瞑想までしちゃって、感謝の気持ちと目の保護、思考を整え、日々感謝で溢れる生活まで

たどり着けました。

ちょっとそんな時間ないのよって思うあなたも、

あなたを生かしている大切な食事、一日一回でもいいから

試してみない？

きっと、その奥深さと効果の多さに驚くと思いますよ。