今日の気持ちを、全部明日に持っていかなくてもいい

こんばんは。

本日は、

1日をどう終えるか

みたいな内容で書いていきたいと思います。

皆さんは寝る前にどのように過ごして、

どんな気持ちで眠りにつくことが多いですか？

嫌なことがあった日。

嬉しいことがあった日。

明日がすごく楽しみな日。

明日がすごく嫌な日。

いろいろありますよね。

その日その日で、

いろんな気持ちを抱えながら

眠りについている方も多いのではないでしょうか？

僕個人としては、

嫌な気持ちほど、一旦置いてから眠りたい

と思っています。

ただ、そんな器用に

「はい！嫌な気持ちだけ置いて寝ます！」

なんてできません。できるわけもないです笑

なので最近は、

いいことも悪いことも、

その日に感じたことを一旦そのまま受け取って、

最後は

「今日もありがとう」

と感謝して眠る。

そんな感じにしています笑

もちろん、

嬉しかったり、

悲しかったり、

イライラしたり。

心が動くこと自体は、

すごく人間らしくて自然なことだと思います。

ただ寝る前くらいは、

その波を少しだけ穏やかにしてあげてもいいのかなと思うんです。

今日感じたことを

全部解決する必要もない。

嫌だったことを

無理に忘れる必要もない。

ただ、

「あれは嫌だったな」

「これは嬉しかったな」

「今日は疲れたな」

と、一度自分の気持ちを見てあげる。

そして、

「今日はここまで」

と少しだけ自分から離してみる。

ノートに書いてもいいし、

誰かに話してもいいし、

心の中で言葉にするだけでもいいと思います。

今日の気持ちを、

全部明日の自分に持たせなくてもいい。

その日その日の気持ちに感謝して、

一旦置いて眠りにつく。

そんな1日の終え方も

悪くないのではないでしょうか？笑

ぜひ、自分なりの

「今日はここまで」

を探してみてください。

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