お盆休みにパートナーの実家に行きたくない！義実家ストレスを乗り切る「3つの心の防衛術」

こんにちは！ココナラでタロット占い・愚痴聞きをしているcocosalonです。

7月も半ばを過ぎると、いよいよカウントダウンが始まるのが「お盆休み」。
まとまった連休は嬉しい反面、心の中でどんよりと重い雲が広がっていませんか？

そう、「パートナーの実家への帰省」という大仕事が待っているからです。

「ぶっちゃけ、本当に行きたくない……」
「今から考えるだけで胃が痛い……」

そんな風に憂鬱になっているのは、あなただけではありません。実はこの時期、ココナラでも義実家ストレスに関するご相談が急増します。

今回は、お盆の義実家帰省を少しでもラクに乗り切るための「3つの心の防衛術」をお届けします。

1. 完璧な嫁・婿をやめる（目標は「加点」ではなく「減点ゼロ」）

義実家に行くと、「気が利く人でいなきゃ」「手伝わなきゃ」と120%の力で頑張ってしまいがちです。しかし、慣れない環境で最初からフルスロットルで動くと、2日目には心がポッキリ折れてしまいます。

今年の目標は、好かれること（加点）ではなく、トラブルを起こさないこと（減点ゼロ）に切り替えましょう。

・笑顔で挨拶をする

・「ありがとうございます」を言う

極論、この2つさえクリアしていれば合格点です。あとは「一歩引いた丁寧なゲスト」として、少しのんびり構えるくらいがちょうどいいですよ。

2. 「合言葉」を決めてパートナーを巻き込む

義実家ストレスの最大の原因は、義父母そのものよりも、「実家でリラックスして、自分の味方をしてくれないパートナーの態度」だったりしませんか？

帰省する前に、夫婦（カップル）の間でこっそりルールや合言葉を決めておきましょう。

・「疲れたから2人でコンビニに買い出しに行こう」とサインを決めておく

・「滞在中の〇時間は、1人でカフェに行く自由時間をちょうだい」と事前に交渉しておく

「2人で一緒に乗り切るミッション」にすることで、孤独感をグッと減らすことができます。

3. 「これは2泊3日の出張」と割り切る

義実家を「家族の集まり」と思うから、「どうして本当の家族みたいに仲良くできないんだろう」「気を遣って疲れる」と悩んでしまうのです。

いっそのこと、頭の中で「これは2泊3日のビジネスマナー研修（出張）」と割り切ってみてください。
義父母は「ちょっとクセの強い取引先の社長夫妻」です。

「なるほど、この会社（義実家）はこういう社風（ルール）なんだな」と一歩引いて観察すると、感情が振り回されにくくなります。
誰にも言えない本音、ここで吐き出していきませんか？

どれだけ対策を考えても、やっぱり気が重いものは重いですよね。
「パートナーに『行きたくない』なんて言ったら喧嘩になるし、友達にも愚痴りにくい……」

そんなときは、ぜひ私を頼ってください。

ココナラでは、あなたの味方になって、誰にも言えない義実家のモヤモヤをスッキリ吐き出せるサービスを出品しています。

「とにかく愚痴を言ってスッキリしたい！」

「うちの義実家、おかしくない！？と話を聴いてほしい」

「帰省から帰ってきたあとの、メンタルケアをしてほしい」

帰省の「前」の不安も、「後」の疲れも、全部受け止めます。
お盆休みを少しでも穏やかな心で過ごせるよう、いつでもお気軽におお話ししてくださいね。

皆さんの心が、少しでも軽くなるお盆休みになりますように。