心療内科の受診日でした

総合病院なので混んでるし、

薬局も混んでるし 

疲れちゃいました 

先生　“どうですか？ ”

私　“がくっと落ちている訳ではないん

　　　ですが、あがってもいないです ”

先生　“何かありましたか？”

私　“特に思いあたる事はないです ”

先生　“いい時もあるし

　　　　　悪い時もあって

　　　その波が落ちても上がって

　　　落ちて続けなれば大丈夫ですよ ”

私　“あげなくて大丈夫ですか ？”

先生　“大丈夫ですよ 。

　　　　無理にあげても

　　　今度は落ちちゃいますから

　　　がくっと落ちてない程度に

　　　ほどほどにいきましょう”

とこんな感じでしたm(_ _)m

気持ちをあげたいけど上がらない

といった感じだったので

先生と話して

　“ほどほどでいいんだなぁ”

　“今を変えなくてもいいんだ”

　“何か分からない、もやもやが

　　あっても、それが何か無理に

　　答えを出さなくてもいいのかなぁ”

と思えました 

家族、友達には

　“何だか分からないもやもや”を言ったら

“どう思われるのかな？”

“心配させちゃうな”

“困らせちゃうかな？”

と感じて言えないのかな？と思いました

家族でも、友達でもない人だから

言える事なのかな？

もやもやは、解決していないけど

話せて少し前進した気がします。

ほどほどに私のペース で

生きていこうと思います