嫌なことを後に控える精神状態

これは面倒だから後にやる、○日に大役が控えている、など自分が嫌だなと思うことを後に控えていると精神状態はどうなるのでしょうか？

今できることを後回しにするのは自分のやる気の問題なのでやると割り切ればいいのですが、決められた日時に嫌なことが控えているとその日まで不安を抱えてしまいます。

とてつもなく嫌なことであったら食欲や生活の楽しみが薄れて精神状態に非常に良くありません。

自分で嫌なことを今すぐできない場合、どういう思考を持ち合わせていればよいのでしょうか？

人間は思考次第で変わることができます。

嫌だということは変わらないので、物事の捉え方を楽な方向に変えてみましょう。

例えばその行事を乗り越えれば自分がどんな成長をできるのか、嫌なことを乗り越えれば次から嫌なことはそうそう来ない、など自分にメリットのある考え方をしましょう。

ポジティブ思考も大切ですが逆にその嫌なことは一切考えないという気持ちの持ち方も大切だと思うようになりました。