他人のことが気になってしまうという話。

圧倒的に多いのが、これです。

他者の言動や様子、気持ちも気になってしまう。

何に気にしているのかと言えば、

「嫌われたのではないか」

「怒らせたのではないか」

「無能なやつを思われたのではないか」

自分が否定的に見られているかもという内容です。

組織に属している以上、当たり前のことでありますが、

こればかりを気にしていると身動きがとれなくなります。

気にすることは、悪いことではありません。

それにばかり、囚われて、他のことがおろそかになってしまうことが問題です。

まずは、「気づくこと」ですと、伝えています。

気づけることは、練習できるようになりますので、やるだけです。

その練習は、マインドフルネス。

他にも、ACTを中心にたくさんのエクササイズがあります。

ご参考に。