この考え方…ちょっと危険かも💦

こんにちは

看護師でカウンセラーの

ゆきです(*´꒳`*)

「体がついてこなくて

　思うように動けない💦」

年々思うようになってきた私ですが、

40代を過ぎた頃からこのように

思う方が多いようです😓

この年代はある考え方が原因で

「うつ」になる方が多いようです😓

私の適応障害の原因の

一つでもあったかもしれません(^^;;

私と同じ年代の方も

そうでない方も

知っておくと

心の健康のためには

いいかもしれません(*´꒳`*)

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40歳を過ぎると体の衰えと共に

男女ともにホルモン分泌の変化が

訪れます。

この時期は

『ミッシング&ロスト時代』

と呼ばれていて、

体力や人、お金、可能性、などが

減ってくる年代だと言われています。

確かに…

20代の頃に比べると

疲れやすくなりましたし、

友人も何人か病気で亡くなりました😢

両親も年老いてきたので、

病院に行くことも多くなりましたし、

介護の心配もあります。

何にも考えてなかった20代の頃に比べると

悩むことが増えてきたような気がします。

でも、体がついていかない😓

「まだまだ若いものには負けない！」

と思っている方もいらっしゃるかも

しれませんが、その考え方は

ちょっと危険かもしれません(^^;;

ミッシング&ロスト時代になると

若い頃から持ち続けていた

こだわりや価値観のデメリットが

表れるようになります💦

先日、久しぶりに会った先輩と

話をしていたとき、

「職業柄、人の世話をするのは

　苦ではないと思っていた。

　自宅で介護をするようになって、

　若い頃と比べて体力がない中でも

　頑張ってやっているのに誰にも

　お礼を言われないし、感謝もされない。

　自分は何してるんだろうって

　毎日思う。」

と言っていました。

更年期うつと診断されて

メンタルクリニックに

通っているそうです。

「人の世話をしないといけない」

「人の心配をしないといけない」

看護師という職業としてなら

メリットになる考え方です。

でも、この考え方が先輩を

苦しめていたんですよね😓

体力が落ちてきている中でも頑張って

家族のためにあれこれ尽くしても

感謝されない…

「仕事でもないのに何してるんだろう…」

ある日突然うつになり、

無気力状態になってしまう…

私の先輩に限らず、

若い頃と比べてできなくなったことを

嘆く方がいらっしゃいます。

若い頃に比べるとできなくなって

くることはもちろんあります。

しかし、若い頃と比べると

できるようになったことも

あると思います。

そこに目を向けてみましょう！

そして、

若い頃から持ち続けている

考え方、価値観を見直して

みましょう(*´꒳`*)

「人に迷惑をかけてはいけない」

「人の世話にはならない」

と思って生きてきたけど、

入院して、介護が必要になった今、

お世話してくれる人がいるというのは

ありがたいことだなと思うようになった。

と言っていたおじいさんがいました。

若い頃に培った

価値観や考え方によって

何らかのメリットを得られたことは

確かだと思います。

しかし、

その考え方や価値観がいつか

デメリットになる時がきます。

デメリットになる

その価値観・考え方に縛られないように、

年齢や時代、その時の調子に合わせた

考え方に変えていけるといいですね✨

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