こんにちは
看護師でカウンセラーの
ゆきです(*´꒳`*)
「体がついてこなくて
思うように動けない💦」
年々思うようになってきた私ですが、
40代を過ぎた頃からこのように
思う方が多いようです😓
この年代はある考え方が原因で
「うつ」になる方が多いようです😓
私の適応障害の原因の
一つでもあったかもしれません(^^;;
私と同じ年代の方も
そうでない方も
知っておくと
心の健康のためには
いいかもしれません(*´꒳`*)
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40歳を過ぎると体の衰えと共に
男女ともにホルモン分泌の変化が
訪れます。
この時期は
『ミッシング&ロスト時代』
と呼ばれていて、
体力や人、お金、可能性、などが
減ってくる年代だと言われています。
確かに…
20代の頃に比べると
疲れやすくなりましたし、
友人も何人か病気で亡くなりました😢
両親も年老いてきたので、
病院に行くことも多くなりましたし、
介護の心配もあります。
何にも考えてなかった20代の頃に比べると
悩むことが増えてきたような気がします。
でも、体がついていかない😓
「まだまだ若いものには負けない！」
と思っている方もいらっしゃるかも
しれませんが、その考え方は
ちょっと危険かもしれません(^^;;
ミッシング&ロスト時代になると
若い頃から持ち続けていた
こだわりや価値観のデメリットが
表れるようになります💦
先日、久しぶりに会った先輩と
話をしていたとき、
「職業柄、人の世話をするのは
苦ではないと思っていた。
自宅で介護をするようになって、
若い頃と比べて体力がない中でも
頑張ってやっているのに誰にも
お礼を言われないし、感謝もされない。
自分は何してるんだろうって
毎日思う。」
と言っていました。
更年期うつと診断されて
メンタルクリニックに
通っているそうです。
「人の世話をしないといけない」
「人の心配をしないといけない」
看護師という職業としてなら
メリットになる考え方です。
でも、この考え方が先輩を
苦しめていたんですよね😓
体力が落ちてきている中でも頑張って
家族のためにあれこれ尽くしても
感謝されない…
「仕事でもないのに何してるんだろう…」
ある日突然うつになり、
無気力状態になってしまう…
私の先輩に限らず、
若い頃と比べてできなくなったことを
嘆く方がいらっしゃいます。
若い頃に比べるとできなくなって
くることはもちろんあります。
しかし、若い頃と比べると
できるようになったことも
あると思います。
そこに目を向けてみましょう！
そして、
若い頃から持ち続けている
考え方、価値観を見直して
みましょう(*´꒳`*)
「人に迷惑をかけてはいけない」
「人の世話にはならない」
と思って生きてきたけど、
入院して、介護が必要になった今、
お世話してくれる人がいるというのは
ありがたいことだなと思うようになった。
と言っていたおじいさんがいました。
若い頃に培った
価値観や考え方によって
何らかのメリットを得られたことは
確かだと思います。
しかし、
その考え方や価値観がいつか
デメリットになる時がきます。
デメリットになる
その価値観・考え方に縛られないように、
年齢や時代、その時の調子に合わせた
考え方に変えていけるといいですね✨
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