マッスルアームの自宅筋トレダイエットブログ（vol.3)

数あるブログの中から閲覧頂き誠にありがとうございます。

自宅フィットネス講師マッスルアームと申します。

主に初心者でも自宅でできる筋トレやダイエットを専門に活動しております。

前回のブログに引き続き自宅でできる筋トレやダイエットの有益な情報や魅力をお伝えできたらと思います。

今回のテーマはダイエットの原理原則についてお伝えして行きたいと思います

ポイントはたったの２つ

①アンダーカロリーにする

→１日に食べるカロリー量が１日の消費カロリーを下回る事です。

②マクロバランス（PFCバランス）を整える

→たんぱく質（P）脂質（F）炭水化物（C）を適切なバランスにする事です。

このポイントを押さえれば絶対ダイエットは成功します。

世の中には沢山のダイエットが存在しますが、①②のポイントを押さえていないダイエットは基本インチキです。

楽そうなダイエットは皆が飛びつき易いのでビジネスにしやすいんですよね。

しかし、楽そうなダイエットに飛びつき成功した人を見たことがあるでしょうか❓

ダイエットの成功とは、筋肉を維持しながら脂肪をカットし、健康的で自分の理想とするカラダを作り上げる事です。そしてそれは一時的なものではなくて一生続けられる事を言います。

このブログに出会った皆様には是非本物のダイエットを知って欲しいのです。

ただこうした事を言うと「分かってるけど中々できないんだよな」という言葉を耳にする事が多くあります。

それはストイックに捉えがちです。食事の知識を学んでいくと、食材の選定や調理法などで、上記のポイントを押さえながらも美味しく食を楽しみながら、ダイエットする事も可能なのです。

正しい食べ方を知っていれば、時にお腹一杯ご馳走を食べても、理想的なカラダになれるのです。

具体的な方法を知りたい方や一人で取り組めない方は、是非私の商品をチェックしてみてください。

全力でサポートしますよ

それでは良いフィットネスライフを