Blog vol.50 ポジティブ心理学⑦ 楽観主義は大切

「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。

今回は楽観主義について話していきます。

ポジティブ心理学では、楽観主義はとても大切なトピックです。

悲観主義に比べ楽観的な人は、学業やスポーツで好成績を上げる事が分かっていて

さらに健康でも免疫力が高く生活習慣病になる確率が低いこともわかっています。

では楽観主義のメリットについて８つ紹介したいと思います。

①    困難に直面しても、あまり苦痛を感じない

②    ネガティブな出来事に、うまく対処できる

③    ネガティブな状況からでも学びを得る事ができる

④    コントール不可能な状況に遭遇しても、現実を受け入れられる

⑤    問題から距離をおく悲観主義者と違い、悪い状況と向き合える

⑥    継続的に努力でき、途中であきらめにくいところがある

⑦    運動や食事など健康に気を遣う傾向がある

⑧    生産性が高まる

（Blog11で防衛的悲観主義について記載しています。

　あまりに考え混みやすい人や、リスクを最大限避ける傾向のある人は是非読んでみてください☆彡

　ちなみに過去の私でした笑

　これは悲観主義でも一定数の成功者がいる事から分析をして出てきた悲観主義の中の1つです。）

この８つを見てどうでしょうか？？？

とても幸せにそうな人ではないでしょか。

では楽観主義のメリットを得るために、どうすればいいのか？！

楽観主義になる・・・これが非常に難しいのです。

というのも、急に悲観主義になっているわけではなく

人生で起きた様々な経験により心が感じ取った事が今の自分を作っています。

よって楽観主義を極めるのは、ある程度訓練が必要です。

では、ここで問題です。

どのような訓練をすれば、楽観主義に近づけるでしょうか？？？