物事は両面から見て考える

こんにちは、ゆるりと相談室　ほんわかサポートのとうこです。

毎日本当に暑いですね。。。

みなさんお元気でお過ごしでしょうか。。

さて今日は、

「物事は両面から見て考える」ことの大切さについて

少しお話ししたいと思います。

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この考え方は私がずっと大切にしている考え方なのですが、

もしかしたらあなたは、自分の考え方の癖に従って、

どちらか一方の考え方だけで終わってしまっていないでしょうか？？

人にはおそらく考え方の癖があるものだと思っています。

私はネガティブな一面から先に考えていくタイプ。

必ずと言っていいほど、出来事に対する心配事や不安などで

頭がいっぱいになります。

そしてそのネガティブな考えのままで判断し、

常に不安、心配に怯える日々を送っていましたが、

今はポジティブな一面も考えて、バランスをとるようにしています。

例えばのお話ですが、

会社の先輩に「おはようございます！」と挨拶をしたとします。

…でもなぜか先輩に無視されてしまった。。

さぁ、ここかららどのように考えるかです。

「あれ？どうして無視されたのだろう？？」

「この前の会議で私がミスをしたから？？」

「昨日のLINEの返事が遅れたから？？」

「もしかして嫌われちゃったのかな？？」

など不安材料はどんどん出てきますよね。。

こうなると、どんどん深みにはまってしまい

最終的には自己嫌悪に陥ってしまって…

なんてことにもなりそうです。。

では、違う考えを出してみましょうか。

自分には原因がないと考えると、

（私の挨拶が全く聞こえていなかった。）

（別なことで頭がいっぱいだった。）

（実は小さな声で挨拶していた。）

（体の調子が悪かった。）

（それどころではない大変な出来事が起きていた。）

などなど、こちらもさまざまな要因が出てきます。

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このように、物事を両面から見ることは、

ネガティブな思考に支配されないための大切なステップだと思っています。

もちろん、最初からすべての出来事に対して両面を意識するのは

難しいかもしれません。

でも、まずは一度立ち止まり、冷静に考える時間を持つことが大切です。

私も、頭の中でネガティブな考えが渦巻き始めた時には、

「もう一つの可能性」を探してみることにしています。

この小さな習慣が、心の平穏を取り戻す大きな手助けをしてくれるのです。

では、どうすればこの「両面から見る力」を養うことができるのでしょうか？

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実際に私が以前試してみた２つの方法をご紹介！

1. 出来事を書いてみる。

ちょっと面倒…と思われるかもしれませんが、

目に見える形で書いてみると、客観的に自分の考え方を見ることができます。

2. 友人や家族に話してみる。

信頼できる友人や家族と出来事について話し、異なる視点を提供してもらいましょう。

自分とは違う考え方を聞くことで、両面から見る力と新しい発見が必ずあるはずです。

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物事を両面から見て考えることは、日々の生活での視野がグーンと広がり、

ストレスを軽減するための有効な方法になると思います。

最初は意識的に行う必要があるかもしれませんが、

続けるうちに自然とバランスの取れた視点が身につくはずです！

もうこれは思考のトレーニング？？ですね笑

あなたも、ぜひ今日から少しずつこの習慣を取り入れてみてくださいね。

人生のさまざまな局面で、きっと役に立つはずです！！

私も最強の思考を手に入れるため、今日も頑張ります！！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

何かご相談やお悩みがありましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいね。

ゆるりと相談室　ほんわかサポート　とうこでした♡

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追伸

実際どうなのかなんて悩んだところでわかりません。。

自分で考えたことだったかもしれないし

ぜんぜん違うことが原因かもしれません。

そしてそこから時間はどんどん経過して

状況もどんどん変化していきます。

と、考えると

結論の出ないことで悩む時間というのは

ちょっともったいない気もしますよね。。

考える時間はできるだけ最小限にとどめて

あとは別なことで頭を忙しくさせる。。。

これに尽きると最近の私は思っています…^^;