こんな気持ちはありませんか？ マウント

マウントとられてるのかな…

職場のあの人とやり取りすると

なんか嫌な気持ちになるよな…など

人間関係の悩みが生じたとき

身におこったことや

自分自身を客観的に見ることで

冷静になれる

穏やかな気持ちになる

解決の糸口が見つかる

ということは、わかっていても

なかなか、客観的になれない😔

客観視しようとしてもうまくいかない 😣

こんな気持ちはありませんか？

私も、客観視するために

今起こっていることを

他の誰かに起こっていることとして見る

といったように

自分を誰かに置き換えることをしていました。

これは簡単にできますが

私の場合は

どうにもうまくできませんでした😞

のちに、カウンセリングを学び

身に起こったことの事実のみ

拾うであったり

別の解釈をしてみる

といったことで客観視できるように

なりましたが

最初は紙に書き出したりして

動力も時間もかかりました。

ので、もっと簡単にできる方法を

（過去の投稿でも、ちょくちょく載せてますが）

見つけましたので、お伝えします！

それは

「お相手を違う人に置き換える」ことです。

職場で

なんか、マウントっぽく聞こえるんよな

苦手だなぁというお相手がいて

そのお相手とのやり取りで

言動を受け入れられない時や

モヤモヤイライラした時

そのお相手を

例えば、自分が憧れている人や尊敬している人

なんか好きという人に、置き換えてみます。

その人がお相手と同じことを言っても

嫌な気持ちにならなかったり

マウントと感じるかです。

その時、感じなかったら

客観視できてますし

自分が

お相手の自分には馴染まない言動であったり

お相手の背景、

新人の頃、嫌な思いをした

過去に似たような人で嫌な思いをしたや

時に、自分の置かれている状況や心情も関わって

相手を見ている

といった分析ができて客観視できます。

さらに、そこで冷静になると

シンプルに相性が悪いんだ💡 や

何か学びがあるのかも💡 や

あんなふうにならないようにしよう 💡等と

折り合いをつけることもできます。

ただ、自分の気持ちだけの問題ではない

トゲのある言葉や表現悪意のある言動

マウントは確かにあります。

ですが、職場なので

仕事の話も絡むため

円滑に行かなかったり

成果に影響が出ると

自分も嫌な思いをするので

自分のためにも

自分なりの客観視できる方法を見つけて

少しでも心穏やかに

自信をなくさず

お仕事を取り組んで行けたらいいのかなと思います。

一つの参考になりましたら

幸いです！

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🍀職場で、マウント！？と感じて

心が乱れてしんどい😞

客観視したい...という方へ

🍀このままでいいのかなと

思っているけど

行動に移すのが不安...という方へ