こんな感情はありませんか!?㉗ マウント

職場などでマウントをとられて

こんな感情になっていませんか!?

✅反応しないようにしたい

　心が乱されないようにしたい

職場などで

マウントや嫌だな…と感じる

言動を自分が受けて

反応しないようにしたい。

心を乱されないようにしたいと

思う

また、反応してる態度を

見せないようにしているけど

モヤモヤする…

そんな感情はありませんか？

私はありました💧

私は、職場で

そんなモヤモヤを

なんとかしようと

「何があっても

とにかく心が乱されないようにするぞ！」と

こればかり課題にして

毎日、職場で奮闘していましたが…

これは……違う！と

気付きました(ﾟдﾟ)！

反応しない

心が乱されないようにする。ではなく

反応や、心が乱されるのは

自分の感情であり

自分の感じたことなので

それはそのままで

オッケー！なんですが

その後に起こる

自分の感情や思考の展開に

気をつけることだ！と思いました。

（※NHKの「心の時代」という番組の

「瞑想でたどる仏教〜心と身体を観察する〜」の回で

ブッタの教えが紹介されていたものでした。）

私の場合、

マウントとられた

→嫌だな、またか…腹立つ。

という感情

そこから先の

自分の心と頭の中での展開で

→バカにされてる！？

なんの意図があるん？

私、なんかしたのかな？

などから、さらに

→自分なんて…

そんなに人を傷つけて楽しい？…

私のあの言動がマウントっぽくて

言い返された？…

などと、発展し

自信がなくなったり…

相手を許せない気持ちになったり…

自分を責めたりして…💧

悩みが深くなって

心がどんよりしてました。

反応しても

心が乱されても

その後の自分の頭の中の

展開が→

仮にバカにされていたとしても

それはあの人が勝手に

思っているだけで、

実際違うし

みんなに

そう思われているわけでもないし…とか、

相手に自分を傷つける意図はなく

ただ今日は、相手に

うれしいことや悲しいことがあったからの言動だろう…とか

自分がしたことで

相手の言動がそうなった。という

確実な証拠はないよなぁ。とか

思えれば

落ち込まず

マイナス思考に引っ張られることも

ないのかなと思いました。

あと、今思えば

私が出会ったマウント女子の中には

普通に会話しているけど

なんかマウントに聞こえる人とかいたな…

と思い出しますが

そういう人は

誰かを傷つけよう

というよりも

コミュニケーションをとる時にとっさに

負けたくない。とか

自分が上にいたい。という

気持ちが働き

ついついマウントっぽく

なってしまうとか

その人の自然な(!?)

コミュニケーションの取り方なのかも😳

と思いました。

マウントをとられたら

嫌な思いはします💦が

あの人の

コミュニケーションスタイルは

マウントなんだな…と思えば

あの発言の意図は？とか

バカにした？とか

私がなんかした？と

こちらが必要以上に

嫌な方向に深く

考えることはないかなと思います！

🍀仲が良かった同僚から最近

なんだかマウントを

とられているような気がする…

職場のあの人の態度がおかしい…

相手はどんな思いで自分に

接しているんだろう…

そんなモヤモヤはありませんか？

お相手の本音を聞いて

ご自分のお気持ちや本音を整理して

職場の人間関係の

モヤモヤを解消しませんか？