ダイエットを始める前に読む

この記事を読んでいるということは、ダイエットすると心に決めた方、してみようかなと考えている方、よくわからないけど興味ある方などいると思いますが、関心がある方であることは間違い無いと思います。

僕のこの記事の目標は、

自分と向き合うことです。

これこそダイエットの第一歩だと思っています。

では、大事なポイントを伝えます。

①行動の目的

なんで痩せたいかという事です。

痩せるのは目標であり目的でない事が殆どです。

何故痩せたいんですか？

モテたいから？

結婚式を控えてるから？

洋服を着こなしたいから？

様々な理由があると思いますが、改めて考えてみてはどうでしょう？

②ゴールの設定

次に何キロに、いつまでになって目的に近づくのか明確にすること。

ここがないとゴールに進むのではなく、彷徨うことになります。

③現在地を知る

ゴールを決めても現在地をわからないとルートは決まらないですよね。

ここを知ることも大切です。

この３つをまず抑えましょう。

そして具体的なプランニングに移ります。

ここは専門的な知識が必要になります。

行動してみたいと思いましたか？

行動のきっかけとして、ぜひ私と話してみませんか？

お話しできるのを楽しみにしてます。