筋トレルーティン❕

色々と筋トレ動画を見て、私なりに筋トレルーティンを決めていこうと思いました。

まず筋トレはバーベル、ベンチプレスなどの器具を使うのが主流みたいですが．．．

私にはあまり経済的余裕がありません(T ^ T)

ですので自分の体重を利用した自重トレーニングをすることに決めました。

そこで自重トレについて調べることにしました。