感謝が大事なのはわかってる

感謝して生きることができたら、すてきですね。

それは重々承知の上。

でも、つらいさなかにいるときは、感謝なんてとても遠くに感じてしまいますね。

感謝が大事なのはわかっている。自分も感謝の中で生きたい。

そう願っている人ですら、人生の局面においては、感謝なんて、と思うことがあります。

感謝して生きたい。感情に振り回されず、おだやかに生きたい。

でも、自分の中につらさ・苦しさがあると、感謝までがとても遠い道に思えます。

じゃあ、どうすればいいのか？

つらさ・苦しさ、などの感情の渦を、一つひとつ手放していくのもいいですね。

でも、感情の渦を持ったまま、気づける感謝をしていくのもアリかも。

いろいろな心理セラピーの手段があります。

カウンセリング、認知行動療法、箱庭、ナラティブや催眠…等々。

それらに興味を持ち、やってみるのもいいと思います。

私は、つらさも苦しさも抱えて、それでも、今できる感謝をしていくことをおすすめしています。

ポイントは、「それでも」できるってところかなと思います。

苦しい、つらい、イライラ、怒り、感情の大波の中にいて、それでもできる感謝。

それは、あなたが見つけられる最初の光だと思うのです。

わずかでも光が見つかれば、それを手掛かりに闇から抜けられる。

そう思います。

「開けない夜はない」「夜明け前が一番暗い」に似ているでしょうか。

自分だけでは光が見つけられないという方は、どうぞご連絡くださいね。

できる限りのサポートをさせていただきます。