vol.24 “変わる”って、見た目じゃなくてもいい。

「全然見た目が変わらない」

「体重も減らないし、やってる意味あるのかな」

そんなふうに感じること、ありませんか？

たしかに、見た目の変化ってわかりやすいし、うれしいもの。

でも、だからといって、それだけが“変化”じゃないと思うんです。

たとえば、

・お腹がすいたときに食べる、が少しずつできてきた

・以前よりよく噛んで食べられるようになった

・外食が続いた翌日に、自然と調整しようと思えた

・「まあ、いっか」って笑って流せることが増えた

どれも見た目には出ないけれど、

ぜんぶ、からだや気持ちの変化。

そしてなにより、

「自分を大切にする行動」が少しずつ増えてきている証です。

目に見える変化って、どうしても時間がかかることもあるけど、

“見えない変化”の積み重ねがあってこそ、あとからちゃんと表れてくるもの

だと思っています。

体って、急には変わらないけれど、

ていねいに整えていけば、

ちゃんと“見た目”にも、その変化はついてくる。

だから、もし今まだ見た目が変わっていなくても、

焦らなくてだいじょうぶ。

今、あなたが取り組んでいることは、ちゃんと前に進んでいます。

数字や見た目だけじゃない、

あなた自身の“内側の変化”にも、どうか目を向けてみてくださいね。