劣等感が顔を出す瞬間 ～その癒し方？～

( *ˊᗜˋ)ﾉこんにちは～天音ですꕤ

今回は

「劣等感」

についてのお話😊

「劣等感」って聞くと、

「私なんて・・・」

「どうせ私には無理・・・」

そんなふうに、自信がなくて落ち込んでいる状態を思い浮かべませんか？

でも実は、劣等感って、

そんな分かりやすい顔だけじゃないんです(・_・)b

むしろ、

「私はできる！」

「絶対に負けたくない！」

「こんなの簡単！」

と、

ものすごく頑張っている時にも、

ひょこっと顔を出すことがあります🤣

例えば、仕事に入ったばかりなのに、

ベテランの人と同じように、

いや、

「ベテランよりできるくらいじゃなきゃ」

と頑張ってしまう人指差し

もちろん、

「早く仕事を覚えたい！」

「できるようになりたい！」

という向上心なら、とても素敵なこと😊

でも、

「新人なんだから、分からなくて当然」

ということが、

なぜか許せない。

周りと比べて、

「自分の方ができる」

と証明したくなる

そんな時、

もしかしたら、その

「できる自分でいたい」

の奥に、

「できない自分を認めたくない」

という気持ちが隠れていることがありますヾ(・ω´・*)o

ちょっと、自分に聞いてみてほしいんです😊

「できない」が、なぜそんなに怖いんだろう？って(^_-)-☆

もし、

「分からない」

「できない」

「まだ慣れていない」

と言っても、

自分の価値が何も変わらないとしたら

それでも、

そんなに急いで、

人よりできるようになりたいでしょうか( ᐕ)？

もしかしたら、

「できないこと」そのものが嫌なのではなく、

「できない自分を見られること」

が怖いのかもしれません😊

例えば子どもの頃、

・できた時に褒めてもらえた

・成績が良いと認めてもらえた

・勝った時に喜んでもらえた

反対に、

・失敗すると怒られた

・がっかりされた

・「もっと頑張りなさい」

と言われた。

そんな経験が積み重なると、

心の中に、

「できれば認めてもらえる」

「負けたらダメ」

「成果を出さなきゃ」

という感覚が残ることがあります

あとは第一子で兄弟がいて

比べられたり、我慢を強いられたりしてね🤣💦

なんとか認めてもらおうと頑張ってたとか

すると大人になってからも、

「できる自分」でいると安心できる

でも、

人よりできなかったり、

失敗したり、

誰かに負けたりすると、

急に不安になる真顔

だから、

もっと頑張る。

もっと比べる。

もっと「できる自分」を証明する。

そしてまた、

「できない自分」が怖くなる。

これも、結構しんどいループなんだよね😅

だから、

「プライドが高い人」

「負けず嫌いな人」

「自信満々な人」

が、

必ずしも

「自分に自信がある人」

とは限らないんです👀

むしろ、

「できる自分」を守ろうとしているからこそ、

強く見えることもある指差し

だって、

本当に自分の価値を

「できる・できない」

だけで決めていなかったら、

「今回はできませんでした🤣」

「まだ新人なのでよく分かりません😊」

「教えてください😊」

って言えることもあるから指差し

できない自分を認めても、自分の価値は下がらないんだよ😘

そう思えているからこそ、

「分からない」を認められるんだよね😊

じゃあ、劣等感は悪者なの？🤔

これも、

私は違うと思っています😊

劣等感だって、

あなたを苦しめるためだけに出てきたものじゃない。

もしかしたら、

「もっと認めてもらいたい」

「価値のある人間だと思われたい」

「置いていかれたくない」

「大切にされたい」

そんな、

あなたの心の奥にある願い

を教えてくれているのかもしれません✨

だから、

「また劣等感が出てきた！😨」

と責めるより、

「あ、私、今“できる自分”を証明したくなってるんだな😊」

って気づいてあげる。

そこから、

「じゃあ、何がそんなに怖いんだろう？」

と、もう一歩だけ奥を見てみる。

「私は何を証明しようとしているんだろう？」

もし、

「人よりできないと落ち着かない」

「負けるのがものすごく嫌」

「できる自分でいないと不安」

そんなことがあるなら、

「もっと頑張らなきゃ！」

の前に、

一度こんな問いを自分に投げかけてみてください😊

「私、何をそんなに証明しようとしてるんだろう？」

そして、

「もし、できない私でも大丈夫だとしたら？」

どんなあなたであっても、

本来のあなたの価値がなくなるなんてことはないんだよ😊

🌸今日の問い🌸

もし今日、

「もっと頑張らなきゃ」

「負けたくない」

「人よりできるようにならなきゃ」

そんな気持ちが出てきたら、

ちょっとだけ立ち止まってみてください😊

そして、

「私は今、何を証明しようとしているんだろう？」

と聞いてみる。

もしかしたら、

目の前の誰かと戦っているように見えて、

本当は、

「できない自分には価値がない」

という、昔からの思い込みと戦っているのかもしれません。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました(^人^)(_ _)感謝🎶