先延ばし対策

こんばんは^ ^

作業療法士のうね助でございます⭐︎

先延ばし対策の一つをご紹介します。

・自分から【いつまでにします】と発言することで、その時間までに終わらせる責任を自分に追わせる。

人間は自分で決めた事に対しては大なり小なり責任感が伴い、その事にとりかからないとモヤモヤしてきます。

それを利用した対策方法です。

是非日々の中に取り入れてみてください。