「一番怒られない選択」をし続けてきたあなたへ〜本当の自分の声を取り戻す心のお話〜

人生の大きな分かれ道に立ったとき、ふと立ち止まって振り返ってみると、自分が選んできた道が「本当にやりたかったこと」ではなく「一番誰にも怒られなさそうな道」だったと気づいて、ハッとしたことはありませんか。

進路を決めたとき、就職先を選んだとき、あるいは人間関係や日常の小さな選択に至るまで、周囲の顔色を伺い、怒られたり批判されたりしない安全な選択肢ばかりを選んできた自分に気づくと、なんだかとても虚しくなったり、自分の人生を生きていないような気持ちになってしまいますよね。

僕もこれまで、さまざまな悩みをお持ちの方々と向き合ってきましたが、このような「波風を立てないための選択」を重ねて心が疲れてしまったというご相談をたくさん受けてきました。

でも、まず最初にお伝えしたいのは、あなたが今まで「一番怒られない道」を選んできたのは、決してズルかったからでも、主体性がなかったからでもないということです。

それは、あなたがこれまでの人生で、自分の身を守るために必死で身につけた優しさであり、生き抜くための智慧だったのだと僕は考えています。

幼い頃や過去の経験の中で、誰かに強く怒られたり、否定されたりしたことが、心の深い傷として残っていたのかもしれません。

そんな痛みを二度と味わわないようにと、あなたの心が「安全第一」のセンサーを働かせて、全力であなたを守ろうとしてくれた結果が「怒られない方を選ぶ」ということだったのです。

だからこそ、過去の自分を攻めたり、「なんて自分はダメなんだろう」と落ち込んだりする必要はまったくありません。

怒られない選択をし続けてきた自分に気づけたこと自体が、実はとても大きな一歩であり、あなたが本当の自分の人生を歩み始めるための準備が整ったという大切なサインなのです。

これまでは「誰かに怒られないか」が選択の最大の基準だったかもしれません。

これからは、ほんの少しずつで構いませんので、その基準を「自分がどうしたいか」「どっちを選んだら自分が心地よいか」という自分の心の内側にシフトさせていきましょう。

いきなり人生を左右するような大きな決断で自分の意志を通そうとすると、長年育ててきた「怖さ」がブレーキをかけてしまうことがあります。

ですので、まずは日常の本当に小さな選択から練習していくのがおすすめです。

例えば、今日食べるランチを選ぶとき、誰かと一緒に行くカフェで飲むドリンクを選ぶとき、「どれが一番無難か」ではなく「今、自分の体が何を欲しているか」に耳を傾けてみてください。

小さな「自分の本音」を叶えてあげる経験を積み重ねていくことで、あなたの心の中に「自分の気持ちを優先しても大丈夫なんだ」という安心感が少しずつ育っていきます。

もし、自分の意志で選んだ結果、誰かに何か言われたり、思うような結果にならなかったとしても、それは「失敗」ではなく「自分の人生を自分で選んだという尊い一歩」です。

誰かの機嫌を取るための人生から、あなた自身の心を満たすための人生へ、ゆっくりと舵を切っていきましょう。

焦る必要は一切ありませんので、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょうね。

あなたがこれから、自分自身の心からの笑顔と満足感に満ちた道を選んでいけるよう、僕は心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）