頑張っているあなたへ。努力が報われないと感じたときに届ける言葉

自分磨きや自己投資を一生懸命がんばっているのに、一番褒めてほしい相手から何の反応もなかったり、素通りされたりすると、本当に悲しくなってしまいますよね。

「こんなに努力しているのに、どうして気づいてくれないんだろう」「私って魅力がないのかな……」なんて、自分を責めてしまって、せっかく高めようとしていた自己肯定感がすーっと下がってしまうこともあるかもしれません。

これまで、たくさんの方から心のお悩みを聞かせていただく中で、同じように悩んでいる方にたくさん出会ってきました。

まず最初にお伝えしたいのは、あなたが自分のために、あるいは二人の関係をもっと良くしようとして努力している姿は、それだけでとっても素敵で尊いものだということです。

相手から褒め言葉が得られないと、自分の努力すべてが否定されたような気持ちになってしまうかもしれません。

でもね、ちょっとだけ視点を変えてみてほしいんです。

相手があなたを褒めてくれない理由は、必ずしも「あなたに魅力がないから」ではありません。

ただ単に相手が変化に疎いタイプだったり、照れくさくて言葉にできなかったり、あるいは自分自身のことで頭がいっぱいで周りが見えていないだけということもよくあります。

相手のリアクションがないからといって、あなたの磨いた魅力や重ねてきた努力の価値が消えてしまうわけではないんですよね。

自己投資や自分磨きは、本来「あなた自身が自分をもっと好きになるため」のものです。

それなのに、相手の反応というコントロールできないものに自分の評価を預けてしまうと、自分の心が相手の言動ひとつに振り回されて、どんどん疲れてしまいます。

もし「全然褒めてもらえなくて辛いな」と感じたときは、相手に向いていた意識を、そっと自分自身に戻してあげてください。

「前よりもお肌の調子が良くなって嬉しいな」とか、「新しい知識が増えて毎日がちょっと楽しくなったな」とか、自分が感じている小さな変化や喜びを大切にしてほしいんです。

自分の頑張りを一番近くで見つめてきたのは、他の誰でもないあなた自身です。

だからこそ、まずは自分が自分の1番の理解者になって、「今日もよく頑張ってるね」「綺麗になってるよ」と自分自身を優しく認めてあげましょう。

心理カウンセラーとして、僕はあなたが自分らしさを大切にしながら、自分自身を満たしていけることを心から応援しています。

あなたが重ねてきた素敵な努力は、絶対に無駄にはなりませんよ。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）