何かの拍子に急に涙が溢れてきたり、これといった理由もないのに何だか焦燥感に駆られてソワソワしてしまったりすること、ありませんか？
「どうしてこんなに涙が出るんだろう」「何に対して焦っているんだろう」と、理由が分からないからこそ、余計に不安になってしまいますよね。
でもね、どうか自分を責めないでください。それはあなたが弱いからでも、おかしいからでもないんですよ。
僕たち人間の心は、自分が思っている以上にずっと繊細で、そして健気です。
理由のない涙や焦燥感というのは、心が限界を迎える前に、あなたに必死で送っている「お返事」のようなものだと僕は考えています。
普段、仕事や人間関係、日々の生活の中で、「これくらい頑張らなきゃ」「みんなに迷惑をかけちゃいけない」と、無意識のうちに自分の気持ちを後回しにしていませんか？
「まだ大丈夫」と頭で思っていても、心や体はとっくに満タンになっていて、溢れ出そうになっているのかもしれません。
急に涙が出るのは、これまであなたが一生懸命に耐えて、溜め込んできた感情のコップが、限界を迎えて優しく溢れ出した証拠です。
そして理由のない焦りは、「少し立ち止まって、自分を休ませてあげて」という、心からの SOS なのだと僕は受け止めています。
そんなときは、無理に理由を探そうとしなくて大丈夫です。
原因を突き止めようとすると、頭が疲れて余計に焦りが強くなってしまうこともありますからね。
まずは、「そっか、私は今、それだけ一生懸命に生きていて、疲れているんだな」と、その状態をそのまま受け入れてあげてください。
涙が出るときは、気の済むまでポロポロと流してしまいましょう。涙には、心のデトックス効果があると言われています。
焦ってしまうときは、深呼吸をゆっくりとひとつして、温かい飲み物でも飲みながら、ただぼーっとする時間を作ってみてください。
何かを生産的にこなす必要なんて、今のあなたには全くありません。
頑張り屋さんのあなただからこそ、心は今、ちょっとだけお休みを欲しがっているだけなのです。
僕のところへ相談に来てくださる方々も、同じようなお悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます。
みんな、毎日を必死に生きている、とても優しくて素敵で、一生懸命な人たちばかりです。
だから、あなたも一人でその不安を抱え込まないでくださいね。
あなたの心が少しでも軽くなり、また穏やかな笑顔が戻る日のために、僕はいつでもここで耳を傾けています。
今日くらいは自分を一番に甘やかして、ゆっくりとした時間を過ごしてくださいね。
