別れた彼の「フォロー欄」を見ていませんか？繊細さん（HSPさん）が飲食店の情報から次の恋を察知して自爆してしまう理由。

大好きなあの人と別れて、もう別々の道を歩き始めているはずの寂しい夜。

もう見ない方がいいと頭では分かっているのに、どうしてもスマホを握りしめて、相手のSNSをそっと開いてしまう。

けれど、あなたは普通の人が見るような、誰の投稿に「いいね」をしたかという分かりやすい場所はチェックしないんですよね。

あなたが静かに見つめるのは、相手が新しく「フォローしている飲食店のアカウント」が増えていないかという、もっと深い場所。

スクロールする指を止めて、彼のフォロー欄に、今まで見たこともないようなお洒落なビストロや、隠れ家風のカフェの文字を見つけてしまう。

その瞬間、あなたの頭の中には、ものすごいスピードで一本の線が繋がっていきます。

「最近、こんなお洒落なビストロをフォローしたということは、新しく出会った誰かとデートで行くつもりなんだ」

「私と付き合っていたときは、こんなお店に行こうとしなかったのに、もう次の恋の準備を始めているんだな」

そうやって、相手がこれから起こすであろう行動の動線を、わずかなアカウントの追加から瞬時に察知して、心が一気に自爆していってしまう。

まだ見ぬ新しい誰かと楽しそうにワイングラスを傾けている彼の残像が頭の中にブワッと広がって、胸がえぐられるような激しい痛みに襲われるんですよね。

勝手に見て、勝手に想像して、一人でどん底までヘコんでしまう。

そんなふうに、裏の裏まで読みすぎてボロボロになってしまう自分に対して、「どうして私はこんなストーカーみたいな真似をして、自分で自分を傷つけているんだろう」と、激しい自己嫌悪に陥っていませんか？

心理カウンセラーとして、僕はその息が止まるほどの胸の苦しさと、やめられない切なさを、そのまま優しく包み込んであげたいです。

繊細な気質を持っている方は、目に見える小さな変化から、その背景にある「未来のストーリー」を、驚くほどの精度で組み立ててしまう高い感受性を持っています。

普通の人が「あ、美味しそうなお店をフォローしたんだな」で済ませる日常のひとコマが、あなたにとっては、相手の心変わりや新しい生活のスタートという、とてもリアルな現実として映ってしまうんですよね。

だからこそ、フォロー欄を見ただけで、まるで大切な場所を完全に奪われてしまったかのような、ものすごい絶望感を味わってしまうのです。

それはあなたが未練がましくて異常だからでも、心が狭くてダメな女性だからでも決してありませんよ。

あなたがそれだけあの人のことを深く深く愛していて、別れた今でも、相手の人生の動線が気になってしまうほど、真っ直ぐな想いを持っていた証拠なんです。

それほどまでに誰かを一途に想えるあなたの心は、本来はとても優しくて、美しいものなんですよね。

心理カウンセラーとして、僕はあなたに、そのやめられないチェックも、想像して泣いてしまう自分のことも、どうか責めないであげてほしいなと思います。

今はまだ、あなたの心が「あの人との繋がり」を完全に断ち切るのが怖くて、必死に彼の足跡を探すことで、傷ついた自分を支えようとしているプロセスの途中なんですよ。

でもね、そのお洒落なビストロのフォローは、単に彼が「いつか行ってみたいな」とタイムラインで見かけてなんとなく保存しただけだったり、仕事の付き合いで使う場所を探していただけだったり、あなたの想像とは全く違う理由であることがほとんどです。

あなたの豊かな想像力が生み出した幻の残像に、今夜のあなたの心の大切なエネルギーを奪われてしまうのは、本当にもったいないことですからね。

もしまたスマホを開いて自爆しそうになったときは、「あぁ、私の優秀なアンテナが、また勝手に悲しい物語を大作で作り上げちゃったな」と、まずは頑張って推測した自分の頭をよしよしと撫でてあげてください。

無理にフォローを見るのをやめようとしなくて大丈夫です。

その代わり、彼の行動の動線を追いかけるエネルギーを、今回はほんの少しだけ、「今の私が一番食べたい美味しいもの」を調べるために使ってみませんか？

あなたがこれから進む未来の動線には、あの人のフォロー欄なんかよりも、もっともっと温かくて優しい幸せが、たくさん待っていますからね。