「できない理由」を探す前に、「一歩だけ」踏み出してみよう

「やらなきゃなぁ」と思っても、つい後回しにしてしまうことってありますよね。

勉強、運動、副業、片付け、人間関係の改善…。やったほうがいいこと、やりたいこと、挑戦したいことはたくさんあるのに、気づけば「まあ、今日はやめとこうかな」なんて、楽なほうに流れてしまう。

でも、それって決してあなたが怠け者だからじゃないんです。

私たち人間の脳は「変化」や「負荷」を本能的に避けようとするそうです。だからこそ、行動を起こす前に「できない理由」を無意識に探し出してしまうんですよね。

「時間がないし…」

「自信がないから…」

「今じゃなくてもいいし…」

でも、ちょっと考えてみてほしいんです。

本当に“できない”理由って、そんなに明確ですか？

よくよく見てみると、それって「やらなくても済む理由」だったり、「やったことで失敗するかもしれない不安」だったりするんじゃないかなって思うんです。

私も何度も「どうせ私なんて…」とか、「まだ準備ができてないし」とか言って、せっかくのチャンスを逃したことがあります。でも、あるとき思ったんです。

「完璧じゃなくても、一歩だけ踏み出してみよう」って。

一歩だけなら、きっと踏み出せる。

「5分だけやってみよう」とか、「1ページだけ読んでみよう」とか、小さな小さな行動なら、ハードルはずっと下がります。

不思議なことに、その“一歩”を踏み出すと、だんだんと体も心もあたたまって、「もう少しやってみようかな」って気持ちが湧いてくることがあります。

頑張り屋さんほど、自分に厳しくしすぎて、「やるならちゃんとやらなきゃ！」って自分を追い込んでしまいがち。でも、それって長く続かないんですよね。

だからこそ、最初の一歩は優しさで踏み出してみてください。

言い訳してしまう自分もOK。

怖くて立ち止まってしまう自分もOK。

でも、それでも「一歩だけなら、できるかも」って思える瞬間を、どうか大切にしてあげてほしい。

どんな大きな夢も、最初はたったひとつの一歩から始まっています。

「やれる理由」を完璧に見つけてからじゃなくていいんです。

今日のあなたが、「やらない理由」よりも、「やってみたい気持ち」に、ほんの少しだけ耳を傾けられますように。

そして、あなたのその一歩が、明日の自信になりますように。

応援しています。