彼に裏切られる恐れから、常に彼の行動や言動を疑ってしまう不安。【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

人間関係において、信頼は非常に重要です。しかし、過去の経験や心の傷によって、信頼することが難しくなることもあります。特に、過去に裏切りを経験した人にとっては、信じた人からの裏切りの恐れは常につきまといます。

このような恐れから、相手の行動や言動を常に疑ってしまうことは、自己防衛の一環として理解できます。しかし、この疑心暗鬼の状態は、自分自身や相手との関係に深刻な影響を与える可能性があります。

まず、常に相手を疑ってしまうことで、自分自身がストレスや不安に晒されることになります。信頼関係を築くためには、相手に対して一定の信頼を持つことが必要不可欠です。しかし、疑念に支配された状態では、心に余裕がなくなり、関係が健全に発展する余地が失われます。

また、常に疑心暗鬼の状態にあることで、相手も自分の信頼を得るのが難しくなります。人は、自分が信じられていると感じたときに初めて、自分も相手を信じることができると感じるものです。しかし、相手が自分を信じていないと感じると、ますます壁を作ってしまう可能性があります。

このような状況を打破するためには、まずは自分自身の心の中にある恐れや過去の傷を受け止めることが重要です。その上で、相手に対して少しずつ信頼を寄せていくことが大切です。一度裏切られた経験があるからといって、すべての人が同じように裏切るわけではありません。過去の出来事に囚われるのではなく、現在の関係を大切にし、新たな信頼を築いていくことが大切です。

最後に、もしも信頼関係が再び裏切られた場合でも、それは自分が悪いわけではありません。そのような場合には、相手との関係を見直すことも必要です。しかし、過去の恐れや不安に囚われず、新たな出会いや関係を楽しむ勇気も持ちましょう。