きゅうりで「むくみ」解消

むくみの原因は２つ

①血液やリンパ液が滞ること

②血液中の塩分濃度が高くなり、体に余分な水分が溜まること

①はもんだり、ほぐしたりすることで和らぎますが、②は血流を良くしないと解消しません。

そこで、きゅうりの出番です！

きゅうりにはカリウムが豊富です。

カリウムには血液や体液の流れをスムーズにして余分な水分や塩分を外に出す働きがあるのです。

カリウムは他の野菜にも入っていますが、熱に弱いので、ゆでると３０％のカリウムの成分が流失します。

なので、生で食べることが重要です。

きゅうりは生で食べれる美味しい野菜！

たっぶり食べても太りません！

塩分はむくみに大敵ですので、漬物はダメです！

きゅうりの１本丸かじりで

顔も体もスッキリさせましょう！