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痩せる食材「きのこ」
記事
コラム
きのこは種類に関係なく低カロリーな食材です。それに、きのこには、筋肉を維持する働きのあるビタミンDも豊富。なので筋肉の衰...
アスリートクリエイター拓
2021/05/14 13:45
お腹を凹ますなら「ごぼう」
記事
コラム
週に２回、夕食でごぼうを食べるだけで下腹のぽっこりが凹みます。下腹のぽっこりは、主に便秘が原因です。つまり、便秘の解消が...
アスリートクリエイター拓
2021/05/13 11:14
きゅうりで「むくみ」解消
記事
コラム
むくみの原因は２つ①血液やリンパ液が滞ること②血液中の塩分濃度が高くなり、体に余分な水分が溜まること①はもんだり、ほぐし...
アスリートクリエイター拓
2021/05/12 13:03
好きなことを仕事に
記事
コラム
小さい頃の夢はプロ野球選手大きくなるにつれ、現実を知り自分はプロ野球選手になることはできないと悟る運動しか取り柄がない私...
アスリートクリエイター拓
2021/05/01 15:56
悩みを抱えこまないで
記事
ライフスタイル
悩みは抱えこんだらダメですよ！でも人には知られたくないこともありますし誰に相談したらいいのかわからないこともありますよね...
アスリートクリエイター拓
2021/04/30 20:20
ダイエットを成功させるには
記事
コラム
ダイエットに限らずやっぱり何事も継続が大事ですね！いい方法があっても継続して実践できないと結果繋がらない。この継続が一番...
アスリートクリエイター拓
2021/04/30 17:51
楽しい時間
記事
コラム
体を動かすことはとても楽しいですね！運動が苦手な子でも運動が大好きになって欲しいと日々活動しています。今日もうちのクラブ...
アスリートクリエイター拓
2021/04/28 14:30
ココナラ初めまして！運動を仕事に！
記事
コラム
ココナラに登録しました。よろしくお願いします。私の仕事についてそれは「子どもたちに運動を教えること」生徒が１５０名およそ...
アスリートクリエイター拓
2021/04/24 17:29
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