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痩せる食材「きのこ」
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きのこは種類に関係なく低カロリーな食材です。それに、きのこには、筋肉を維持する働きのあるビタミンDも豊富。なので筋肉の衰...
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週に2回、夕食でごぼうを食べるだけで下腹のぽっこりが凹みます。下腹のぽっこりは、主に便秘が原因です。つまり、便秘の解消が...
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2021/05/13 11:14
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アスリートクリエイター拓
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コラム
小さい頃の夢はプロ野球選手大きくなるにつれ、現実を知り自分はプロ野球選手になることはできないと悟る運動しか取り柄がない私...
アスリートクリエイター拓
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悩みは抱えこんだらダメですよ!でも人には知られたくないこともありますし誰に相談したらいいのかわからないこともありますよね...
アスリートクリエイター拓
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アスリートクリエイター拓
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体を動かすことはとても楽しいですね!運動が苦手な子でも運動が大好きになって欲しいと日々活動しています。今日もうちのクラブ...
アスリートクリエイター拓
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コラム
ココナラに登録しました。よろしくお願いします。私の仕事についてそれは「子どもたちに運動を教えること」生徒が150名およそ...
アスリートクリエイター拓
2021/04/24 17:29
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