【ほのぼの日記通信♡第1894号】不調ながらも仕事の締日を迎えて、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

今日も無理せず、

家事や、お仕事、がんばってくださいね。

昨日の朝、目が覚めると☁️☔️

カーテンをそっと両手でひらきました。

窓の外には、やっぱりしっとりとした

グレーの雨空が広がっていました。

「あら……

今日も雨なのねぇ💡」

ポツポツ、しとしと。

＊画像はイメージです

窓ガラスを濡らす雨の音が

静かに聞こえてきます。

お天気を確認すると、

秋雨前線が本州の上に停滞しているそうで。

「そっかぁ、秋雨前線さん、

なかなか遠くへ行ってくれないのねぇ🤭」

窓を少しだけ開けてみると、

雨粒を含んだ涼しい風が

サラサラとお部屋に入ってきました。

ひんやりとした空気が肌を撫でて、

「あぁ……

雨の日の風も気持ちいいのねぇ」

胸の奥までスーッと澄んでいくような、

そんな心地よさを感じていました。

朝ご飯をいただいたあとは、

一日の大切なスタート、

朝活の筋トレへ🧘‍♀️✨

ヨガマットの上に立ち、

呼吸を深めながら身体をゆっくり起こします。

息を吸って、

身体の中に空気を巡らせて。

吐きながら、

肩や背中の力を抜いていきます。

筋トレを終えて身体が温まったところで、

ふと湿度計を見ると……

なんと70％近く！

「あらら……

お部屋の中も結構ジメジメねぇ💦」

エアコンの除湿をつけようか迷いましたが、

窓から入る風がとても涼しかったので、

「今朝は自然の風で過ごしてみましょう♡」

と、そのまま過ごすことにしました。

外は雨なので、

お洗濯物は部屋干し🧺✨

＊画像はイメージです

風が通るように、

一枚ずつ丁寧に干しました。

洗濯が終わったら、

温かいカフェオレを

ゆっくり淹れることに☕️✨

香ばしい湯気を楽しみながら、

パソコンをパチッと立ち上げます。

お仕事の申請や連絡も届いていたので、

「今日もひとつずつ

丁寧に頑張りましょうね💪✨」

そう心の中で腕まくりをして、

昨日の一日が本格的に始まりました。

【自分の身体の小さなサイン】

昨日は、ここ数日続いていた

肩の痛みに加えて、

朝から頭も少し重たく感じていました。

「う〜ん……

肩に続いて、

今日は頭まで重いのねぇ🤭」

雨の日が長く続くと、

気圧や日照時間の変化などで、

身体がいつもと違う反応をすることもありますよね。

昨日の私は、

まさにそんな感じでした。

ただ、

「今すぐお薬を飲まなくちゃ」

というほど強い痛みではありませんでした。

そこで無理をせず、

まずはお水を飲んで、

深く呼吸をして。

「今日は身体の声を聞きながら過ごそう♡」

と、自分をいたわることにしました。

「あぁ……

早く晴れないかしら☀️✨」

太陽の光がいっぱいに差し込む、

爽やかな秋晴れの日が恋しくなります。

そんな身体の重さを少し感じながらも、

本業の経理のお仕事が、

ひと月の大切な締日を

迎えていたのです💼✨

締日の時期には、

各部署から届く請求書や申請書類を、

ひとつひとつ確認していきます。

金額は合っているかな。

振込先に間違いはないかな。

日付や記載漏れはないかな。

画面と書類を何度も見比べながら、

丁寧に確認を進めていきました。

「今日は頭が少し重たいからこそ、

いつも以上に集中しなくちゃね💪✨」

静かな部屋に響くのは、

キーボードを打つ音と、

書類をめくる音。

そんな中で、

一枚ずつ確認していきました。

すると、ふと気づいたことが。

今回届いた請求書や申請書類には、

目立ったミスや不備が

ほとんどありませんでした。

「あら……！

みなさん、とっても丁寧に

申請してくださってる🥰」

経理のお仕事では、

書類の不備や確認のやり取りに

時間がかかることもあります。

だからこそ今回、

スムーズに確認が進んでいくことが

とても嬉しく感じました。

「みなさんが丁寧に

お仕事をしてくださったおかげねぇ✨」

そう思った瞬間、

重たかった身体も心も、

少しほぐれていくようでした。

自分の身体が少し不調な日でも、

周りの人の誠実さに

助けられることがあります。

「ありがたいなぁ」

「よかったなぁ」

そんな小さな喜びを感じながら、

無事に締めの確認を

終えることができました。

昨日の私にとって、

それは小さくても嬉しい

達成感でした♡

午後になっても、

窓の外では

しとしと雨が降り続いていました☔️✨

午前中から進めていた申請チェックも、

午後には落ち着いたペースに。

「よしよし、

順調に終わりそうね✨」

焦らず、

自分の身体をいたわりながら

お仕事を進められることが、

ありがたく感じました。

夕方前には、

申請チェックと支払い確認も

無事に完了。

「ふぅ〜！

今月も締めをやり切ったわぁ💪✨」

お仕事を終えたあとは、

ヨガマットの上で

ゆったりストレッチ🧘‍♀️✨

＊画像はイメージです

一日中頑張ってくれた肩や背中、

股関節をゆっくり伸ばしていきます。

「今日も一日、

身体を支えてくれてありがとうね」

そんな気持ちで、

グ〜ッと優しく身体を伸ばしました。

夜になると、

雨の日でも少し蒸し暑く感じたので、

無理をせずエアコンをつけることに🌬️✨

「あぁ……

涼しいお部屋って

心地よいわねぇ🥰」

ゆっくり身体を整えたあと、

昨夜はお布団に入ると、

すぐに眠ることができました。

そして、今朝

今朝ふと目が覚めて☀️✨

時計を見ると、

「あ……！

少し寝坊しちゃったかしら🤭」

ほんのりとのんびりした目覚めでした。

でも、昨夜ぐっすり眠れたおかげで、

昨日あんなに重かった頭も肩も、

驚くほど軽くなっていて。

まずはヨガマットの上に座り、

3分ほど静かに瞑想しました🧘‍♀️✨

手を膝の上に置いて、

目を閉じて。

吸って、吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けて、

心をゆっくり

整えていきます。

そのあと身支度をして、

朝のお散歩へ

出かけました🚶‍♀️✨

ドアを開けると、

昨日まで降っていた雨が

ちょうど上がったところ。

まだ少し湿気は残っていますが、

通り抜ける風が

ひんやり涼しくて。

「あぁ……！

雨上がりの朝って、

なんて気持ちがいいのかしら🥰」

濡れた街並みを眺めながら、

涼しい空気を

胸いっぱいに吸い込みます。

ゆっくり、ゆっくり歩いていると、

身体も心も自然と

目覚めていくようでした。

「やっぱり朝のお散歩って

最高のご褒美ねぇ✨」

おうちへ帰ったら、

今朝も家カフェの時間です☕️✨

キッチンへ向かい、

温かいほうじ茶を

丁寧に淹れました🍵✨

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りが

ふわぁっと広がります。

湯気を感じながら、一口。

「……あぁ、美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥へ

じんわり染みて、

内側から優しく

温めてくれるようです。

この一杯を味わいながら、

今日もこれから朝活を始めます。

【今日、みなさんに届けたいこと】

今朝の私のように、

雨上がりの涼しい空気や

朝の静けさを感じながら、

今日も自分のための朝活を

ゆっくり始めてみませんか🍀✨

もし昨日の私のように、

肩や頭が重たかったり、

なんとなく身体の調子が

すぐれない日があっても、

「まあ、こういう日もあるわよね」

と、まずは優しく

受け止めてあげてくださいね。

無理をせず、

お水を飲んで、

深く息を吐いて。

そして、

身体の小さなサインに

耳を傾けてあげましょう。

お仕事や日々の暮らしの中では、

周りの人の優しさや丁寧さにも

目を向けてみてください。

「ありがたいなぁ」

「よかったなぁ」

そんな小さな幸せを見つけられたら、

それだけでも心が少し

温かくなりますよね♡

何より大切なのは、

自分自身が健康で、

穏やかで、安全でいること。

自分をいたわることは、

決して甘えではないと思うのです。

どんな雨の日も、

どんな気圧の変化がある日も、

無理をせず、

自分のペースで。

一歩ずつ、

しなやかに過ごしていきましょう🍀✨

みなさんも平日の木曜日♡

くれぐれも無理はなさらずに、

今朝の涼しい空気を味わいながら、

あなた自身の心と身体を、

世界で一番優しく

いたわってあげてくださいね。

今日もあなたのペースで、

心地よく穏やかな時間を、

ひとつずつ大切に

紡いでいけますように♡

平日の木曜日♡

無理せず、

のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな一日になりますように♡