【ほのぼの日記通信♡第1895号】久しぶりの晴れに感動、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日♡

今日も家事やお仕事、

無理せずがんばりましょ♡

昨日の朝のこと。

目が覚めて、

お部屋のカーテンを

そっと両手で開いてみると、

窓の外には

静かな薄曇りの空が

広がっていました。

「あら……？

今朝はまだ、

すっきり晴れていないのねぇ」

ここ最近は、

雨や重たい雲の日が

続いていたので、

「今日もまた

雨が降るのかしら……？」

そんなことを思いながら、

お天気予報を見てみました。

すると画面には、

嬉しい晴れマークが♡

「今日はこれから

どんどん晴れていくんだ！」

そう思った瞬間、

胸の奥に小さな灯りが

ともったように感じました♡

窓を少し開けてみると、

これまでの

ジメジメした空気が

少しずつ和らいでいて、

秋らしい爽やかな風が

ふわっと入ってきます。

「あぁ……

空気が澄んできたのねぇ」

お部屋の温度は

まだほんのり暖かく、

動いていると少し

汗をかきそうだったので、

扇風機をつけて

優しい風を送りました🌿

トコトコトコ……。

静かな音を立てながら

回りはじめる扇風機。

その心地よい風を感じながら、

朝活の筋トレをスタートです🧘‍♀️✨

ヨガマットの上に立ち、

深く呼吸をしながら、

肩や背中、

股関節をゆっくりほぐして、

身体を目覚めさせていきます。

両手を高く伸ばして、

大きく息を吸って、

ゆっくり吐きながら

身体の力を抜いていきます。

するとその頃、

曇っていた窓の外が

急に明るくなってきました。

「あら……！

本当にお日様が出てきたわ☀️」

雲の切れ間から

眩しい光が差し込み、

街全体が

やわらかな黄金色の光に

包まれていきました。

「こんなに晴れたなら、

今日は外干しね🧺✨」

さっそく洗濯物を

ベランダへ運び、

太陽と風をたっぷり浴びられるよう、

一枚一枚丁寧に干しました。

「ふかふかに

乾いてちょうだいね♡」

洗濯を終えたあとは、

窓を少し開けたまま、

温かいカフェオレを

ゆっくり淹れました☕️

ふわっと立ち上る

コーヒーとミルクの香り。

その香りを楽しみながら、

パソコンを立ち上げます。

画面を開くと、

お仕事の申請や連絡が

いくつか届いていました。

「よし！

今日もひとつひとつ、

丁寧に進めていきましょう♡」

そんな気持ちで

昨日のお仕事が

本格的に始まりました。

それにしても、

約1週間ぶりの青空は

本当に気持ちがよくて、

仕事をしながらも

何度も窓の外へ

目を向けてしまいました。

朝はまだ

薄い雲が残っていたのに、

お昼前になると

雲はすっかり消えて、

どこまでも続くような

綺麗な青空に♡

「なんて綺麗なお空なのかしら🥰」

久しぶりのお日様が

とても嬉しく感じました。

ここしばらくは

雨や湿気の多い日が続き、

太陽の光を

なかなか浴びられない日々。

そんな日が続くと、

心も身体も知らないうちに

少し疲れてしまいますよね。

「なんだか元気が出ない」

「身体が重たいなぁ」

そう感じていたのも、

自然の一部である私たちが

お日様の光を求めていたから

なのかもしれません。

お昼休みには、

ベランダの窓を開けて、

太陽の光が差し込む

暖かな窓辺で

ひなたぼっこをしました☀️✨

目を閉じて、

ゆっくりと光を浴びると、

身体の奥まで

じんわり温まっていくようで、

「あぁ……

あたたかいなぁ♡」

とても幸せな気持ちに

なりました。

太陽の光を浴びると、

心まで少し明るくなります。

何か特別なことを

しなくても、

ただ暖かな光を感じるだけで、

ほっとできる時間。

自然の力って

本当にありがたいですね♡

「お日様、

今日は顔を見せてくれて

ありがとうねぇ♡」

心の中で何度も

感謝していました。

そして昨日のお仕事は、

ちょうど月末の締め作業で

忙しい時期でした💼✨

経理のお仕事なので、

各部署から届く

請求書や申請書類を

一つひとつ確認します。

金額や振込先など、

間違いがないかを

慎重にチェック。

書類の量も多いので、

「焦らず、

ひとつずつ丁寧に♡」

そう自分に言い聞かせながら

進めていきました。

お昼にたっぷり浴びた

お日様のおかげなのか、

頭の中もすっきりして、

集中しやすい一日でした。

「よし、

この書類も大丈夫♡」

確認をひとつ終えるたびに、

小さな達成感があります。

会社のお金の流れを

支える大切なお仕事。

そう思うと、

忙しい作業も

前向きな気持ちで

進めることができました。

午後になっても

青空は続いています☀️

ベランダの洗濯物を

触ってみると、

太陽と風をたっぷり浴びて

ふかふかに乾いていました♡

お洋服から感じる

ほんのりした

お日様のぬくもり。

それだけで

幸せな気持ちになりますね。

仕事の合間には、

夜ご飯の準備も少し。

新鮮なキャベツを

まな板の上に置いて、

トントントン……と

千切りにしていきます🔪✨

キャベツを刻む

小さな音に集中していると、

仕事で張りつめていた頭も

すーっと緩んでいきました。

お料理って、

それだけでも

気分転換になりますね♡

夕方前には、

予定していた申請チェックと

支払い確認が無事に完了。

「ふぅ〜！

今日もよく頑張りました♡」

やり残した仕事がないと、

心も軽くなりますね。

仕事を終えたあとは、

ヨガマットの上で

ゆっくりストレッチ🧘‍♀️✨

一日頑張ってくれた

肩や背中、腰を

優しく伸ばします。

「今日も一日、

本当にお疲れさまでした♡」

そう身体に声をかけながら、

ゆっくり呼吸。

身体を伸ばすたびに、

一日の疲れが

少しずつ抜けていくようでした。

夜になっても、

日中の暖かさが

少しお部屋に残っていました。

無理して我慢せず、

エアコンをつけて

涼しく快適に。

「やっぱり

涼しいお部屋って

ほっとするわねぇ♡」

心地よい空間で

ストレッチを終え、

お布団に入ると、

そのままぐっすり。

昨日はとても

よく眠れました♡

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

時計を見ると、

今朝も早起きできました。

昨日ぐっすり眠れたので、

身体もとても軽やかです。

まずはヨガマットに座って、

3分ほど瞑想をしました🧘‍♀️

手を膝の上に置いて、

目をそっと閉じます。

吸って、

ゆっくり吐いて。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

呼吸だけに意識を向けて、

静かな時間を過ごします。

3分という短い時間でも、

心がすっと整っていく感じ。

朝の静かな時間って、

やっぱりいいですね♡

瞑想を終えたら、

身支度をして

朝のお散歩へ🚶‍♀️✨

外へ出てみると、

日の出前の街は

まだ少し静かで、

空には雲ひとつなく、

綺麗な晴れ空が

広がっていました。

そして朝の風が

ひんやり冷たくて、

とても気持ちいい♡

「あぁ……

朝の澄んだ空気って

本当に気持ちいいなぁ🥰」

一歩一歩、

ゆっくり歩きながら、

秋の涼しい風を

胸いっぱいに吸い込みます。

早朝のお散歩は、

自分への小さなご褒美。

忙しい毎日の中で、

ほんの少しだけでも

自分のための時間を持つ。

それだけで、

一日の始まりが

優しくなる気がします♡

帰宅したら、

我が家の家カフェです☕️✨

今朝は温かい

ほうじ茶を淹れました🍵

急須にお湯を注ぐと、

香ばしい香りが

ふわっと広がります。

湯気を眺めながら

ひと口いただくと、

「あぁ……

美味しいなぁ♡」

身体の内側から

じんわり温まっていきます。

このほうじ茶を味わいながら、

今日もこれから、

私の大切な朝活を

ゆっくり始めたいと思います。

今日、

みなさんに届けたいこと♡

今朝の私のように、

澄み切った朝の空気や

静かな時間を感じながら、

今日も自分のための

朝活をしてみませんか🍀✨

ほんの数分でも大丈夫。

ストレッチでも、

深呼吸でも、

お散歩でも、

温かい飲み物を

ゆっくり味わうだけでも

いいと思います♡

もしお外に

お日様が出ていたら、

ベランダや窓辺で

少しだけ光を感じてみるのも

いいですね☀️

忙しい毎日の中でも、

自分の身体の声に

そっと耳を傾けて、

頑張っている自分に

「今日もよくやってるね♡」

と声をかけてあげましょう。

何より大切なのは、

自分自身が健康で、

穏やかな気持ちで

過ごせること。

無理をしすぎず、

疲れたときには

ちゃんと休むこと。

自分を大切にする時間が、

また明日から頑張るための

力になってくれます♡

みなさんも、

平日の金曜日♡

今日も無理をしすぎず、

自分のペースで

過ごしてくださいね。

家事もお仕事も、

ひとつずつ丁寧に♡

疲れたらひと休みして、

深呼吸も忘れずに♡

今日という一日が、

みなさんにとって

穏やかで、

心地よくて、

笑顔になれる時間に

なりますように♡

それではみなさん、

今日も一日、

家事やお仕事

がんばりましょ♡