【ほのぼの日記通信♡第1553号】家事と仕事、、、♡
記事
コラム
おはようございます☀️✨
みなさん、
穏やかな朝を
迎えていますか🌿✨
昨日の木曜日、
朝の空気が
少しひんやりしてきましたね🍃]
カーテンを開けると、
うっすら光が差し込んできて、
今日も静かな朝が始まりました。
外の様子を見ながら、
「今日は晴れそうだな」
と、ちょっと嬉しくなる。
曇りの日も好きだけど、
やっぱり太陽の光が見えると、
気持ちがふわっと明るくなる☀️
まずは、いつもの筋トレタイム💪✨
今日は下半身を中心に、
新しいダンベルでトレーニング。
重めのダンベルを握った瞬間、
「うわ、これは…効くぞ…！」
と思わず笑ってしまう。
スクワットのたびに、
太ももがプルプル震えて、
呼吸も浅くなっていく。
「吸って、吐いて、吸って…」
リズムを意識しながら、
じんわり汗を流す。
筋トレって、
ただの運動じゃなくて、
自分との対話みたい。
きつい瞬間に、
「あと少しだけ頑張ろう」
って思えるのが嬉しい。
⸻
筋トレが終わったら、洗濯タイム🧺✨
洗濯機に衣類を入れて、
スイッチオン。
「今日もよろしくね」
と声をかけるのが、
私のちょっとした習慣。
洗濯の音って、
なんだか落ち着く。
トトト…と回る音を聞きながら、
「干すのが楽しみだなあ」
とワクワクしている。
天気も良さそうだから、
きっと乾くね☀️
そしてもうひとり、
朝から頑張ってくれているのが、
我が家のルンバちゃん🌀✨
今日も元気に
コロコロ動き回っている。
壁にぶつかりそうになっても、
スッと方向転換して、
健気に掃除してくれる姿が
なんだか愛おしい。
「ありがとうね」
ってつぶやきながら、
床が少しずつ綺麗になっていくのを見て、
ちょっと誇らしい気持ちになる。
家の中が整うと、
自然と心も整う。
さあ、業務開始です💻✨
今日は珍しくMTGがなくて、
やっと落ち着いて仕事ができる日。
こういう時間って貴重だよね。
静かな時間の中で、
ゆっくりタスクを進めていく。
メールを整理して、
書類をまとめて、
申請関係もようやく落ち着いた。
ちょっとホッとする瞬間🍀
仕事に追われる日々の中で、
「落ち着いてできる」
っていうだけで、
ものすごく幸せを感じる。
午後も変わらず、
穏やかな時間が流れていく。
窓の外では
洗濯物が風に揺れて、
カーテンがふわりと踊る。
そんな小さな風景を眺めながら、
パソコンに向かう。
「今日の業務も、
どうやら無事に終わりそう」
そう思った瞬間、
腰のあたりに違和感が。
「ん？ なんか痛いぞ…？」
重たいダンベルの影響かな。
筋トレは楽しいけど、
やりすぎ注意だね😅
夕方、仕事を終えて、
シャワーを浴びる🚿✨
お湯が背中を流れるたびに、
疲れがふわっと溶けていくよう。
そのまま湯船にもゆっくり浸かって、
「はあ〜〜」と深呼吸。
お風呂って、
一日のリセットボタンみたい。
体も心も
やわらかくなる感じがして好き。
そして、夜ごはんの時間🍣✨
今夜はお寿司！
お皿に並んだ鮭やマグロを見て、
思わず笑みがこぼれる。
「やっぱり日本食、最高だなあ」
わさびのツンとした香りと、
シャリのやさしい甘み。
噛むたびに、
心の奥まで幸せが広がっていく。
食後は、ヨガとストレッチタイム🧘♀️✨
マットを広げて、
深く呼吸をしながら体を伸ばす。
「う〜ん、気持ちいい〜」
肩や腰のこわばりが
少しずつ解けていく感覚。
体が柔らかくなると、
心まで軽くなるんだよね。
体の調子が整うと、
自然と考え方も穏やかになる。
夜はぐっすり🌙✨
目を閉じると、
今日の出来事が静かに流れていく。
筋トレに洗濯に仕事、
そしてお寿司とヨガ。
どれも小さなことだけど、
それがちゃんと積み重なって、
「私の一日」になる。
そう思うと、
少し誇らしくなるね🌸
そして翌朝🌅✨
いつもの時間に目が覚める。
カーテンを開けると、
空は薄いオレンジ色。
今日もいい天気になりそう。
外は少し風があって、
肌に当たる空気が冷たい。
ダウンジャケットを羽織って、
散歩へ出かける🚶♀️💨
歩きながら、
行き交う人たちを眺める。
お仕事へ向かう人、
犬を連れて歩く人。
「みんな、それぞれの朝を
生きてるんだなあ」
そう思うと、
なんだか温かい気持ちになる☀️
帰宅して、
手を洗ってシャワーを浴びて、
「家カフェオープン」☕️✨
お気に入りのカップに、
あたたかいお茶を淹れる。
湯気がゆらゆらと立ちのぼって、
部屋いっぱいにいい香りが広がる。
ひと口飲むと、
体の芯までほっとする。
「美味しいなあ」
それだけで、
今日も頑張れそうな気がする。
⸻
何気ない朝の時間、
それが私にとっての幸せ。
筋トレで心を整えて、
洗濯で暮らしを整えて、
お茶で気持ちを整える。
どれも小さなことだけど、
その積み重ねが
自分をちゃんと作ってくれる。
⸻
今日もまた、
ゆっくり、ていねいに🌸
焦らず、
目の前のことを大切に。
みなさんも
どうか穏やかな一日を
過ごせますように☕️💗✨
