【ほのぼの日記通信♡第1553号】家事と仕事、、、♡

おはようございます☀️✨

みなさん、

穏やかな朝を

迎えていますか🌿✨

昨日の木曜日、

朝の空気が

少しひんやりしてきましたね🍃]

カーテンを開けると、

うっすら光が差し込んできて、

今日も静かな朝が始まりました。

外の様子を見ながら、

「今日は晴れそうだな」

と、ちょっと嬉しくなる。

曇りの日も好きだけど、

やっぱり太陽の光が見えると、

気持ちがふわっと明るくなる☀️

まずは、いつもの筋トレタイム💪✨

今日は下半身を中心に、

新しいダンベルでトレーニング。

重めのダンベルを握った瞬間、

「うわ、これは…効くぞ…！」

と思わず笑ってしまう。

スクワットのたびに、

太ももがプルプル震えて、

呼吸も浅くなっていく。

「吸って、吐いて、吸って…」

リズムを意識しながら、

じんわり汗を流す。

筋トレって、

ただの運動じゃなくて、

自分との対話みたい。

きつい瞬間に、

「あと少しだけ頑張ろう」

って思えるのが嬉しい。

⸻

筋トレが終わったら、洗濯タイム🧺✨

洗濯機に衣類を入れて、

スイッチオン。

「今日もよろしくね」

と声をかけるのが、

私のちょっとした習慣。

洗濯の音って、

なんだか落ち着く。

トトト…と回る音を聞きながら、

「干すのが楽しみだなあ」

とワクワクしている。

天気も良さそうだから、

きっと乾くね☀️

そしてもうひとり、

朝から頑張ってくれているのが、

我が家のルンバちゃん🌀✨

今日も元気に

コロコロ動き回っている。

壁にぶつかりそうになっても、

スッと方向転換して、

健気に掃除してくれる姿が

なんだか愛おしい。

「ありがとうね」

ってつぶやきながら、

床が少しずつ綺麗になっていくのを見て、

ちょっと誇らしい気持ちになる。

家の中が整うと、

自然と心も整う。

さあ、業務開始です💻✨

今日は珍しくMTGがなくて、

やっと落ち着いて仕事ができる日。

こういう時間って貴重だよね。

静かな時間の中で、

ゆっくりタスクを進めていく。

メールを整理して、

書類をまとめて、

申請関係もようやく落ち着いた。

ちょっとホッとする瞬間🍀

仕事に追われる日々の中で、

「落ち着いてできる」

っていうだけで、

ものすごく幸せを感じる。

午後も変わらず、

穏やかな時間が流れていく。

窓の外では

洗濯物が風に揺れて、

カーテンがふわりと踊る。

そんな小さな風景を眺めながら、

パソコンに向かう。

「今日の業務も、

どうやら無事に終わりそう」

そう思った瞬間、

腰のあたりに違和感が。

「ん？ なんか痛いぞ…？」

重たいダンベルの影響かな。

筋トレは楽しいけど、

やりすぎ注意だね😅

夕方、仕事を終えて、

シャワーを浴びる🚿✨

お湯が背中を流れるたびに、

疲れがふわっと溶けていくよう。

そのまま湯船にもゆっくり浸かって、

「はあ〜〜」と深呼吸。

お風呂って、

一日のリセットボタンみたい。

体も心も

やわらかくなる感じがして好き。

そして、夜ごはんの時間🍣✨

今夜はお寿司！

お皿に並んだ鮭やマグロを見て、

思わず笑みがこぼれる。

「やっぱり日本食、最高だなあ」

わさびのツンとした香りと、

シャリのやさしい甘み。

噛むたびに、

心の奥まで幸せが広がっていく。

食後は、ヨガとストレッチタイム🧘‍♀️✨

マットを広げて、

深く呼吸をしながら体を伸ばす。

「う〜ん、気持ちいい〜」

肩や腰のこわばりが

少しずつ解けていく感覚。

体が柔らかくなると、

心まで軽くなるんだよね。

体の調子が整うと、

自然と考え方も穏やかになる。

夜はぐっすり🌙✨

目を閉じると、

今日の出来事が静かに流れていく。

筋トレに洗濯に仕事、

そしてお寿司とヨガ。

どれも小さなことだけど、

それがちゃんと積み重なって、

「私の一日」になる。

そう思うと、

少し誇らしくなるね🌸

そして翌朝🌅✨

いつもの時間に目が覚める。

カーテンを開けると、

空は薄いオレンジ色。

今日もいい天気になりそう。

外は少し風があって、

肌に当たる空気が冷たい。

ダウンジャケットを羽織って、

散歩へ出かける🚶‍♀️💨

歩きながら、

行き交う人たちを眺める。

お仕事へ向かう人、

犬を連れて歩く人。

「みんな、それぞれの朝を

生きてるんだなあ」

そう思うと、

なんだか温かい気持ちになる☀️

帰宅して、

手を洗ってシャワーを浴びて、

「家カフェオープン」☕️✨

お気に入りのカップに、

あたたかいお茶を淹れる。

湯気がゆらゆらと立ちのぼって、

部屋いっぱいにいい香りが広がる。

ひと口飲むと、

体の芯までほっとする。

「美味しいなあ」

それだけで、

今日も頑張れそうな気がする。

⸻

何気ない朝の時間、

それが私にとっての幸せ。

筋トレで心を整えて、

洗濯で暮らしを整えて、

お茶で気持ちを整える。

どれも小さなことだけど、

その積み重ねが

自分をちゃんと作ってくれる。

⸻

今日もまた、

ゆっくり、ていねいに🌸

焦らず、

目の前のことを大切に。

みなさんも

どうか穏やかな一日を

過ごせますように☕️💗✨