【ほのぼの日記通信♡第707号】タンパク質は大事♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

今朝も

いつもの時間に

起きて、

早速、朝活をスタート✨

起床してから

すぐに

朝日記を始めました✨

といっても、

内容はあまり決めていない（笑）

・・・と言いつつも

少し話す内容は

イメージしています☺️

軽く

食事のお話でもしようかなって

思ってます✨

＊写真はイメージです

みなさんは、

朝食やランチに

何を食べてますか？？

おにぎりや

パンなどを、好きな食事をされているかなって

思います✨

私もね、大好きな食材を使って

食事を楽しんでいますが

その時に

意識して摂りたいのは、

タンパク質✨

昨日のスタエフでも話しましたが

やっぱり、タンパク質って

不足しがちなんですよね☺️

私も、実はタンパク質を意識して

食材を選んでいます✨

＊写真はイメージです

朝に食べる食材としては

納豆✨

私は豆類が好きで、よく納豆を食べてます✨

美味しいし、タンパク質が多いので

本当に重宝する食材です✨

みなさんは

納豆や豆類好きですか？？

もちろん苦手な方もいらっしゃると思うので

無理なく、ですが、

ぜひ、納豆はおすすめです☺️

納豆は安くて、美味しいですからね✨

昨日も納豆と豆腐と

簡単でもめっちゃ美味しい

組み合わせて、いただきました✨

ちなみに、

タンパク質は

髪の毛や筋肉を作る大切なものなので、

豆類で、タンパク質を摂っていきましょ✨

今回はタンパク質のお話でした✨

＊写真はイメージです

一旦、日記の手を止めて

ちょっとだけ

散歩✨

朝からとっても快晴の天気なので

歩くだけで

すごく気持ちいい✨

やっぱり、

朝の散歩は最高です✨

アサガオも綺麗に咲いてて

なんだか、今日は良い1日になりそう☺️

頑張ろうって思えます✨

＊写真はイメージです

さて、

今日もコーヒーを飲みながら

お仕事です✨

今日も

いつものように

経理や、執筆メインに

頑張ろうっと✨

みなさんも

家事や

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日でありますように♡