（52日目）緊張緩和政策。

「洗剤能力」なんてふざけたタイトルの記事が

なんと過去最高購読数😳

どういうこっちゃ。

ピッコロさんのおかげかしら。

そんなに照れなくても。

しかし、

私にも潜在能力のひとつやふたつ…

ありませんでした。

なので洗剤の力に頼ります。

では本編にGo。

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＜緊張する人＞

人前で緊張する人いるでしょ？

メッチャ気持ち分かります。

普段、ブログでフザケた野郎を演じていますが、

実はとってもナイーブ。そしてキュート🧡

えっ！？

寝言は寝て言えって？

これですか？↓

いや、実は人見知りなんですよ。私。

正確には「人見知りだった」が正解です。

それこそカワイさにあふれ、

愛され少年だった小学生（低学年）時代。

極度の人見知りゆえ、

近所のオバチャンともしゃべれないし、目も見れない。

今では、

目で相手のハートをガッチリ掴むので、

真逆の立ち位置にいたワケです。

とはいえ、

今でも『クセ抜けてねーな』と感じることはあります。

初対面の人と出会ったとき

目を見ようとすることに無意識に拒否反応出たり。

（※注：相手が美人の場合は意地でも見る。）

なので、持って生まれたもんだから

上手く付き合っていくしかないワケです。

ただ、この悩みを解決する方法がないワケではありません。

しかしそのためには、

そうなってしまう原因を理解する必要があります。

＜緊張の原因＞

やはり一番大きい理由は

「自分が注目されているという潜在意識」

だと思います。はっきり言ってナルです。

”自分が見られている”っていう意識があるから

極度に緊張してしまうんですよ。

それに加えて、必要以上に

「相手にどう思われるか」を

気にしてしまう傾向があります。

さらに「自信が持てない」ことも原因。

この３つの理由がフュージョン（合体）して

極度な緊張につながるのです。

そんな緊張するクセを直すには

前提条件の違いを知る必要があります。

● 一人相手に緊張する場合

● 集団相手に緊張する場合

これらは解決方法が異なります。

まず、一人相手で緊張してしまうクセ。

これを緩和するにはある程度の訓練が必要になります。

そして訓練だけでなく、

『なぜ自分は人見知りするのか？』

という問いかけを行うことが必要。

ただやみくもに訓練しても結果は出ません。

しかし、それを日々意識することで

改善される部分は徐々に増えます。

もうひとつの「集団相手に緊張する」場合は

テクニックで回避できます。

では、その方法とは？

＜緊張しないために＞

もっとも簡単な方法。

それは、

「一人に向けて話せ」ってことです。

例えばイベントの進行役をするとしましょう。

自分の前には数十人の参加者がいる。

こんな場面で進行をしなきゃいけない。

これは緊張する場面ですよね。

そこで多くの人が勘違いするのが

『全員に向けて話さないといけない』という意識を持ってしまうこと。

何も全員に喋る必要はありません。

方法としては、

まずあなたの目の前にいる参加者を見回しましょう。

その中から「一番反応の良さそうな人」を見つけます。

そして、その人をターゲットに定めます。

そしてイベントが始まれば、

「その人だけに向けて話す」んです。

そうするとアラ不思議！

その人は話を聞きながら頷いてくれるし

気持ちいい反応を示してくれます。

それを見ている自分も気持ちよくなって

話すことが楽しくなります。

はい！

これで緊張は９０％緩和されました。

それに加えて、

「間を気にしない」ってこと。

大勢の人前で話そうとすると

『うまく話さないと』と思ってしまって

早口になったりフレーズの間を詰めてしまったり。

それって結局

自分を追い込んでるだけなんですよね。

だから、あえてゆっくり話すんです。

そして、意図的な間を作るんです。

その「間」を作ったときどうするか？

自信を持って胸を張りながら

”納得したような感じで”

うなずく素振りを見せながら参加者に視線を送りましょう。

『俺（私）の話聞いてるよな？』って感じで。

そうすることで、

周りからは「落ち着いて話している」というイメージを持たれます。

そして、自分も次の話題や言葉を考えれる時間を稼げます。

この２つのテクニック。

騙されたと思ってやってみてほしい。

これまでの緊張が嘘のように感じること請け合い。

そして、話すのが楽しくなりますから。

極度の緊張は必要ないが、

適度な緊張は必要。

緊張することを悩むのではなく、

ドシっと構えていりゃいいんです。

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＜出品サービス＞

緊張しなくても話せる４４歳お兄さんが相手します。

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＜今日のあとがき＞

私も人見知りだったと書きました。

これはネタでなく実話です。

だから悩みを持つ人の気持ちが

痛いほどに分かるんですよね。

だからその悩みを解消したい。

そう思って記事を書いてみました。

もし、私の記事を読んで

少しでもその悩みを解消できたのなら、

それが私にとってのJOY（喜び）なのです。

あなたの悩みを強力洗浄。