疲れたと感じたら・・・

職場の人間関係や、ママ友とのおつきあいの中で・・疲れてしまうことありますよね。自分がよくなかったのではないか、もっとこうすればよかったのかな？なんて、自分を否定しがちになる。頑張りすぎて疲れてしまっています。そんな時は「よく頑張ってる！」と、自分を褒めてあげて。そして、何も予定を立てずボーっとしてください。頑張り屋さんほど、予定を立ててしまいます。たまにはのんびり自分のためだけに時間を使ってもばちは当たりませんよね。ゆっくりゆっくり・・・。