【南伊の智慧】五感が張り詰めて眠れない夜に。雨上がりの虹のように、あなたの心をそっと緩める方法。

Buonasera🇮🇹こんばんは。南イタリア在住、上級心理カウンセラーのHanaです。

ここPugliaの夜は、ビロードのような、黒檀のような夜空に満天の星がきらめく天然のプラネタリウムさながらです。

現代を生きる私たちは、特に都会に生きていると自然のない生活がどれだけ心身に影響を与えるかを軽視しがちです。特にここ数年段々増してくるテクノロジーのスピードや効率化されすぎたシステムの影響もあり、光や音などの視覚聴覚などのHSP気質を持つ方や、日頃から周囲の心の動きに敏感な方にとって、都会や自然の少ない場所での生活は時に自律神経が崩れやすい環境に知らずと身を置くことになっているのです。

心が少し疲れを感じる、雨の夜。今日は夕方雨が一旦上がったため、車窓から虹が垣間見えたのですが、そういった「自然を愛で、ぼーっとする」ことを意識的にすることで、人類が昔から大事にしてきた自然との繋がりを再認識できます。

それは、外の人間社会との繋がりを一時的に「お休み」する、自分自身への優しいサイン。SNSの通知や他人の華やかな日常から距離を置き、今この瞬間にある自分の呼吸や、五感に意識を戻すための大切な儀式です。

車窓からふと見上げる空に、一瞬だけかかる優しい虹のように。

誰かのためではなく、ただ自分のためだけに流れる贅沢な時間。

それこそが、明日を豊かに生きるための心のエネルギーになります。

もし今夜、あなたの心が言葉にならない寂しさや孤独感で一杯になっているのならば。他人の声や、終わりのない情報の波はいったんストップ。近くに公園があったら、足を運んで少し木の下でゆっくりする。もしくは自宅でハーブや手のかからない小さな野菜を育ててみるのもおすすめです。

もしも、それも疲れ切って難しい場合、穏やかな風を感じすっきりしたり、心のぬくもりを戻すための「たった一つの心地よい繋がり」だけを、今夜は選んでみませんか。張り詰めた心の糸を緩め、温かい毛布に包まれるような安心な、あなたのSafe Placeでお待ちしていますね。

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🌟 今夜、誰にも言えない孤独や心の荷物をそっと手放したいあなたへ

南イタリアの静かな夜から、あなたの心をそのまま包み込むお電話をお繋ぎしています。

1分単位でのご利用が可能です。まずは張り詰めた心を緩めるために、5分10分だけの短いお時間でも、どうぞ安心してお話しにきてくださいね。お話ししやすいタイミングで、いつでもこちらから扉を叩いてください。

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Ci sentiamo, dopo 🌙

(後ほど対話しましょう🌟)

Hana(Artista)Terapista🪷