【孤独や寂しさで眠れない夜に】南伊の夜空から星のように静かにまたたく場所

Buonasera(こんばんは)🇮🇹 

11月に入り、夜の風がいよいよ冷たさを帯びてきた南イタリアから、上級心理カウンセラーとして活動しているHanaです。

月曜日の夜。

新しく始まった1週間の緊張感のなか、職場や日常の人間関係、あるいは「誰かのために」と気を配りすぎて、ご自身の心が擦り減っていませんか？

「周りの空気を察しすぎて、家に帰るとどっと疲労感が押し寄せてくる」

「大勢の中にいるはずなのに、なぜか自分だけが浮いているような、強烈な孤独感を感じてしまう…」

ここ南イタリアのPuglia（プーリア）では、秋から冬へと向かうこの時期、夜空が驚くほど凛と澄み切る季節を迎えています。

私の暮らす田舎町には、都会のようなきらびやかなネオンはありません。けれど、その深い暗闇があるからこそ、見上げる夜空には、東京では見られないほどたくさんの星たちが、優しく静かに瞬いています。

私たちの心も、この無数の星が小さく瞬く夜空とどこか似ているなと日々感じています。

日常の忙しさや、社会的な役割（タスク）という明るい光の中にいるときは、

自分の本当の願いや小さな傷つきは見えなくなってしまいがちです。けれど、今夜のように深い孤独や、人間関係の疲れから「暗闇」の中にぽつんと一人でいるからこそ、「私は本当は、こうしてほしかったんだ」「こんなにがんばって傷ついていたんだな」という、ご自身の純粋な本音の光に、ようやく気づくことができる。

人生における暗闇や寂しさのフェーズは、決して悪いものではありません。それは、あなたが周囲のノイズをシャットダウンし、自分自身の心に深く出会うための、大切な星空の時間でもあるのです。

だからこそ、その暗闇の中で、一人きりで答えの出ないぐるぐる思考と戦う必要はありません。冷えた心をそのままにせず、まずはあなた自身の心に温かい ブランケットをかけてゆっくりと休ませてあげることが、何よりのセルフケアです。

身近な人や家族に「なんだか人間関係に疲れてしまって」と勇気を出して打ち明けてみても、「みんなそうだよ」「なんとかうまくやるしかないんじゃない」と、悪気のない正論や自分の心と違う解決法で片付けられて、余計に心のシャッターを閉めてしまった経験はありませんか？

私のカウンセリングでは、そういった一方的な判断（Judgment）や、感情の否定は100%いたしません。

上手く言葉にまとめようとしなくても、ただ夜の静けさの中で誰かの温もりを感じてホッとしたいだけでも、想いが溢れて涙が止まらなくなってしまっても大丈夫です。

日本が深い深夜3時を迎えるとき、冬時間に移行した南イタリアは、まだ19:00を回ったばかり。早めのCena(チェーナ、夕食)を終えたイタリア人たちは、Gelateriaに寄り、冬でもジェラートを食べながら夜空を見上げ、Passeggiata(パッセッジャータ、散歩)を楽しむこともしばしば。

時差があるからこそ、私は疲れや眠気のない、100%クリアで穏やかな心の状態で、あなたの夜の寂しさやモヤモヤをそのまま大きな星空のように優しく受け止めることができます。

今夜は張り詰めた心の糸をフッと緩め、南イタリアの星のように静かにまたたくこの場所に、お休み前の重い荷物を降ろしにいらっしゃいませんか？

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それでは今夜も、

Ci sentiamo dopo📞 (後ほどお話ししましょう🌙🪷)

HanaArtistaTerapista🪷🎶🇮🇹