ダイエットはトランプの大富豪と一緒

みなさんこんにちは！

今日は「ダイエットはトランプの大富豪と一緒」

というタイトルで書いていきたいと思います。

よくお客様からダイエットの相談を受ける時に

食事制限の他に、筋トレした方が良いですか？有酸素運動は？ヨガもやる？ピラティスは？エステも通いますetc....

みたいなご相談を本当に多く頂きます！

0→１００で一気にスイッチを入れる人ですね(´;ω;｀)

私の経験上、一気に色んなことを始めてダイエットに取り組む人は目標達成率10%以下です(´;ω;｀)

10人いたら目標に達成できるのは1人いるかどうか。。。。

ダイエットってトランプの大富豪のようにいきなり序盤から２とかKとかQとか強いカードを出さないんです。

（革命、、、という突っ込みはやめてください笑）

後半戦えなくなっちゃいますよね？

まずは手軽に３，４，５とか切りやすいカード、つまり取り組みやすいことから始めるのが定石なんです。

ダイエットにも然るべきカードを切る順番があるんです！

我慢、、苦しい、、キツイ、、とか思いながらやるダイエットってせいぜい2カ月が限界です。もうそのあと大爆発！あっという間にリバウンドする人を今まで何人も見てきました。

食事コントロールや運動を習慣化するためにもまずは小さなことから始めましょ(^^♪毎日自分に70点をあげるぐらいがちょうど良いんです＾＾

いつでもメッセージお待ちしております！