【自分にフォーカス】価値観を変える

みなさんおはようございます。

ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )

今日のブログは、私が夫婦関係修復に向けて

行ってきたプログラムの一つ

価値観を変える〜自分にフォーカス〜ヴァージョンです。

例えば、浮気をした夫に対して

（私の場合は夫の借金と嘘に悩まされてきましたが）

「浮気したことを笑い話にする?冗談じゃない!

　一生償え。浮気不倫に時効はない!」

と思う女性がほとんどだと思います。

いいです。

怒りを全て吐き出してください。

そして、そのあとに考えて欲しいことがあります。

↓

自分が浮気不倫をされたとして、

これから先、あなたはどんな状態で

過ごしたいですか？

自分自身が70歳、80歳になった時でも

怒りや悲しみに囚われている状態？

それとも、笑い話にできている状態？

もちろん、私自身、

その人がどのように思い、

どのように行動するのかは、

その人の人生であり、

その人が選択したものが、

その人にとっては正しい

のだと思っています。

ただ、ここで少し立ち止まって

考えてみて欲しいんです。

「怒りや悲しみに支配されて、

　毎日を過ごす自分」を。

これ、すごく辛くて、

苦しそうではないでしょうか。

もちろん、「浮気・不倫したあいつのせいで

苦しいんだからやっぱりあいつを許せない！」

と思うのは良いんです。

ただ、この場合、

浮気・不倫をした相手に

意識が向いています。

そこではなく、

【　自分　】

に意識を向けてみて欲しいんです。

◆許せない相手を

　ずっと恨み続けている自分。

◆嫌な出来事を

　ずっと引きずっている自分。

◆悲しい出来事に

　ずっと囚われている自分。

◆他者や自分のせいにして、

　その人を責めている自分。

それが、良いとか悪いとかではなく、

本当にそれが、自分の

望んだ人生なのか？

ここを今一度立ち止まって

考えてみて欲しいと思っています。

じゃー、そんなことをした相手と

さっさと別れれば良いのか？

というと実は、

その方向も解決には向かいません。

もちろん、別れることで、怒りや

悲しみに支配されることは

少なくなると思います。

ですが、

浮気・不倫＝悪

という認識を持っている限り、

パートナーができるたびに、

この問題はつきまといます。

一緒に価値観を変える練習しませんか？

最後までお読みいただきありがとうございました( ^ω^ )