病気から快方に向かう方々を見つめていると、そこにはある共通する心のしなやかさや、脳の使い方の知恵があることに気づかされます。
今回は、病気が良くなる人の特徴について、脳の仕組みと日常の向き合い方から考えてみたいと思います。
諦観と、生への感謝
病気が良くなる人は、どこか「ある程度は仕方がない」と、良い意味で諦観（たいかん）ができる方たちです。
すべてを完璧にコントロールしようとせず、今の状況を受け入れる。そのうえで、「生まれてきてよかったな」と、自分の人生に静かな誇りを持てるようになったとき、心と体は回復へと動き出します。
脳を疲れさせないバランス
私たちの体は、脳の状態が良くなると、それに伴って病気も良くなっていくようにできています。
しかし現代を生きる私たちは、お金や仕事、人間関係といった日常の問題を考えすぎてしまい、どうしても脳を疲れさせてしまいがちです。
生きている限り、人生から問題が完全に消えてなくなることはありません。
大切なのは、問題をゼロにすることではなく、「消耗」と「回復」のバランスを、少しだけ回復側に傾けてあげることなのです。
小さな問題のうちに解体する
病気が良くなる人は、問題が大きくなるまで放置して、後から大ナタを振るって一気に解決しようとはしません。
まだ問題が小さいうちに、ちょこちょこと小まめに解決しています。
実は、私たちの心は複数のタスクを同時にこなすことができます。目で見る情報、耳から入る情報を、脳は健気に処理してくれているのです。
その脳の力を上手に生かすためには、３つの領域のバランスが欠かせません。
前頭葉：人生や物事の「意味」を考える
扁桃体：不安を感じ、同時にそれをコントロールする
報酬系：一歩を踏み出す「やる気」を生み出す
快方へ向かう人の姿勢これら３つのバランスが整っている人こそ、病気であっても、それを乗り越えて良くなっていける人です。
自分の人生に豊かな意味を感じられていること。適度な不安を持ちつつも、問題が大きくなる前に小さく解体できること。
そして、小さくなった問題を「やってみよう」と前向きに解決できること。
大きな奇跡を待つのではなく、日々の脳と心を健やかに保つ小さな習慣の積み重ねが、健やかな体を取り戻す何よりの近道なのかもしれません。
沙門蒼俊 合掌
