心の叫び ～不安で動き出せない時は～

不安で動き出せない事ってありませんか？

このタイトルを見てブログを開いてくれた方は、そういう経験があるのかもしれません。

僕には、こういう経験がありました。

何をするのもおっくうで、言いようのない不安に押しつぶされそうで、辛くて辛くてどうしようもない気持ちになる事がありました。

このブログは、そんなあなたに向けてエールを送る為に書かせて頂いています。

動き出せない時、一歩が踏み出せない時、辛くて不安でどうしようもない時。

そんな時は、いま自分が一番簡単に出来る事をしてください。

いま自分が一番簡単に出来る事。

それはどんな事でも良いのです。

朝起きたら、テレビを付ける事でもいいです。

起きたら、顔を洗う事でもいいです。

歯を磨く事でもいいです。

何か、自分が一番楽に出来る事をしてみてください。

人間の脳は、「何か一つ出来た」という成功体験によって、次の行動へ向かう勇気、やる気を生み出すように出来ています。

顔を洗えたら、歯を磨く事も出来るようになります。

どんな事でもいい、何か一つ出来る事が大事なんです。

いま自分が、一番簡単に出来る事。一番楽に出来そうな事で良いんです。

一つ何か行動出来た事で、次の行動へ向かっていけるようになります。

もし、外へ出る事に抵抗があれば、窓を開けてみてください。

ベランダがあれば、そこまで出てみてください。

陽の光を浴びる事が出来るでしょう？

次に、部屋の扉を開けてみてください。

その次は、玄関を少し開けてみてください。

抵抗を持っていた外の世界を、少し覗く事が出来ましたね。

玄関を開けた先には、恐れていた事が何もない事がわかると思います。

そこから、少しずつ外の空気を吸って、外の世界に慣れていけば良いのです。

無理をする事はありません。

少しずつ、少しずつ。

ひとつずつ、ひとつずつ、身体を動かす事が大事です。

手を動かす、足を動かす、立ってみる。

そんな事で良いんです。

自分が一番楽に出来る事を、まずやってみると、あなたの世界は変わります＾－＾